Микс - аэробика в Бишкеке

Многочисленные факты свидетельствуют о том, что людям, ведущим малоподвижный образ жизни, следует обращать внимание именно на повышение выносливости.
Аэробные упражнения способны дать организму особую оздоровительную ценность.

1. Микс-аэробика - это фитнес, который обладает большими преимуществами и помогает бороться с различными трудностями.
2. Микс-аэробика помогает не только похудеть, но снизить уровень «плохого холестерина» в крови и способствует активной профилактике атеросклероза и заболеваний сердца.

Наша оздоровительная система подходит для всех возрастов, помогает укрепить мышечный тонус и сжечь лишние жиры.

Смена аэробной и анаэробной нагрузок позволят увеличить адаптационные возможности организма и делает его более устойчивым к стрессу.

Во время тренировки задействуются все мышечные группы, за час занятия сжигается 800 каллорий, что соответствует бегу на дистанцию 10 км.

Инструктор: Реутова Галина

В нашу оздоровительную программу входят упражнения из различных направлений: аэробики, степ-аэробики, тайбо, танцевальные эелементы. Упражнения из аэробики особенно эффективны для ног, бедер и талии, осанки и давления. 

• Тайбо нацелено на проработку всех групп мышц, а удары руками и ногами помогут избавиться от скрытой агрессии, негативных эмоций и научат вас обороняться в целях сохранения жизни.
• Фитбол поможет вам стать гибкими и пластичными, укрепить мышцы спины и избавиться от болей.
• Также в оздоровительную систему входят восточные и латиноамериканские танцы. Умение танцевать сделает вас привлекательными, стройными, грациозными и жизнерадостными. 

Наша оздоровительная система развивает в человеке гибкость, помогает решить проблемы с суставами, отложениями солей и т.д.
При проведении занятий уделяется большое внимание постановке правильного дыхания, а в заключительной части урока включена медитация и специальные дыхательные упражнения.

Приходите на занятия по микс-аэробике и уже в скором времени вы почувствуете себя здоровее, привлекательнее и увереннее в себе!