Интервальная тренировка – это эффективный способ достичь красивого и подтянутого тела. Он не очень сложный, но позволяет добиться внушительных результатов за очень короткое время. А это важно для современного человека, загруженного работой и различными заботами.

Подробнее...

Восстановительная фаза всегда должна соотноситься с усилиями на тренировках. В этот период организм приспосабливается к новым условиям, адаптируется и накапливает силы.

Подробнее...

Все знают, что для получения результата необходимы постоянные занятия, однако перед многими встает выбор заниматься дома, или отправиться в спортзал. При этом люди в первую очередь обращают внимание на два критерия: эффективность тренировки и ее удобство.

Подробнее...

На сегодняшний день вести здоровый образ жизни и соблюдать правильное питание не только полезно для организма, но и модно. Именно поэтому разрабатываются новые методики похудения и внедряются разные, новые виды фитнеса.

Подробнее...

Чем же так привлекательно скалолазание для детей? Прежде всего, оно реализует желание многих детей куда-нибудь залезть. Активный ребенок с удовольствием будет тратить лишнюю энергию, совмещая приятное с полезным.

Подробнее...

Бег – это самый простой и легкий способ привести фигуру в желаемую форму. Он является таковым благодаря своей доступности – не требуется покупка абонемента в спортивный зал и другие затраты. Наряду со своей доступностью бег также является наиболее эффективным способом для корректировки и поддержания фигуры.

Подробнее...

У любого человека, который занимается спортом в зале или дома хоть раз возникал в голове вопрос – нужен ли коврик? Понятно, что в спортзалах они есть и их ими можно свободно пользоваться, но личный коврик гораздо лучше, так как является предметом личной гигиены.

Подробнее...

Часто можно услышать, что йога облает чудодейственными качествами. Здоровье, духовное равновесие, сила духа - далеко не все свойства, которыми обладает йога. Давайте разберем 10 причин, которые помогут вам попробовать практиковать йогу и самим убедиться в ее пользе.

Подробнее...

Для большинства обывателей эти термины являются синонимами и несколько десятилетий назад так оно и было. Сейчас же это отдельные виды спорта, каждый из которых имеет свои правила и особенности.

Подробнее...

Все хотят быть красивыми, здоровыми и иметь спортивное подтянутое тело. Но хотеть – мало, нужно действовать. И тут начинаются вопросы: чем заняться, куда идти, как много нужно тренироваться и т.д.

Подробнее...