Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

No result...

Блог Спорт клуба К2

Осознанные занятия фитнесом – 4 совета

476Каждый человек хочет иметь крепкое здоровье и красивое тело. Он в состоянии самостоятельно добиться этого, важно избежать ошибок на этом нелегком пути. Наши советы помогут вам добиться результатов, укрепить здоровье, всегда быть в хорошей форме.

Подробнее...

Тренажерный зал для пожилых людей

475Даже занимаясь обычным бегом или йогой — благородным занятием для любого возраста — человек делает недостаточно для своего организма. В этой статье мы расскажем вам о том, почему даже пожилым людям имеет смысл записаться в тренажерный зал и составить программу наращивания мышечной массы.

Подробнее...

Как не набрать лишнего за зиму

474В среднем аппетит вырастает осенью на 6-7%, и мы этим процентам потакаем. Мы очень любим успокаивать себя, съедая третий пончик, тем, что похудеем к новому году, сбросим лишние килограммы весной, записавшись в спортзал, а, может, экстремально приведем себя в порядок уже в мае, чтобы успеть к пляжному сезону. А всегда ли вам удавалось сбросить осенне-зимний груз? А сколько трудов пришлось приложить, чтоб потерять пару лишних сантиметров в талии?

Подробнее...

Как тренироваться с утяжелителями

2002Утяжелители – это современный спортивный инвентарь, основное предназначение которого – повышение эффективности тренировок. Утяжелители помогают лучше прорабатывать все мышцы тела, повышают выносливость организма. 

Подробнее...

9 мифов о беге, в которые пора перестать верить

469Миллионы современных людей ведут малоактивный образ жизни. Они понимают, что необходимо принимать меры для увеличения физической активности. Тренажерный зал – удел немногих, не все могут выделить время и финансы для регулярных тренировок. Поэтому столь популярны пробежки, так как это самый простой и доступный вид спортивных занятий. Люди уверены, что бег поможет справиться с физическими и психологическими недугами, укрепить здоровье, улучшить иммунитет.

Подробнее...

Как научиться подтягиваться на турнике и на брусьях - рекомендации для начинающих спортсменов

462Тренировки на турнике являются наиболее популярными и доступными. Тренироваться можно в спортивном зале, дома, на улице. Достаточно иметь перекладину. Не все новички в состоянии сразу же подтянуться на турнике, причиной этого могут быть избыточная масса тела, плохо развитые мышцы, слабая физическая подготовка, незнание правильной техники.

Подробнее...

Вершину назвали в честь Чингиза Айтматова

461Одну из вершин Кавказских гор назвали именем Чингиза Айтматова, народного писателя Киргизской ССР, народного писателя Казахстана.

Подробнее...

Можно ли тренироваться при заложенности носа и першении в горле?

457Этот вопрос время от времени встает не только перед профессиональными спортсменами, но и всеми, кто посещает тренажерный зал несколько раз в неделю. Речь в статье пойдет о любителях, так как профессионалы ответ на этот вопрос получат от тренера и спортивного врача. Врачи едины во мнении, что повышенная температура является противопоказанием для физических нагрузок. Это же можно сказать о гриппе, который опасен своими осложнениями. Тем, кто не мыслит жизни без спорта, необходимо знать, можно ли без вреда для организма продолжать тренироваться.

Подробнее...

Спортивные витамины для женщин

456Интенсивные физические нагрузки влекут за собою значительные энергетические затраты. Для восстановления сил необходимо обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов. Эти вещества не вырабатываются в организме, они могут быть получены с пищей. К сожалению, даже сбалансированный рацион не в состоянии обеспечить поступление необходимого количества полезных веществ. 

Подробнее...

Важность достаточного сна для спортсмена

453Сон – естественное физиологическое состояние, присущее не только человеку, но и млекопитающим, птицам, рыбам, насекомым и другим животным. В нормальном состоянии сон происходит циклически, приблизительно каждые 24 часа. Исследования, проведенные во многих странах мира, утверждают, что средняя продолжительность сна взрослого человека должна составлять не менее 8 часов.

Подробнее...

Страница 1 из 32

Полезная информация