Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор по Микс-Аэробике

Открыт набор МУЖЧИН и ЖЕНЩИН в группу по Микс-Аэробике. Занятия Пн,Ср,Пт в 18:00

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор по Микс-Аэробике

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Интервальная тренировка для красивого тела

Интервальная тренировкаИнтервальная тренировка – это эффективный способ достичь красивого и подтянутого тела. Он не очень сложный, но позволяет добиться внушительных результатов за очень короткое время. А это важно для современного человека, загруженного работой и различными заботами.

Подробнее...

Что нужно знать о восстановлении после тренировок?

Восстановление после тренировкиВосстановительная фаза всегда должна соотноситься с усилиями на тренировках. В этот период организм приспосабливается к новым условиям, адаптируется и накапливает силы.

Подробнее...

Тренировки в зале или дома

458Все знают, что для получения результата необходимы постоянные занятия, однако перед многими встает выбор заниматься дома, или отправиться в спортзал. При этом люди в первую очередь обращают внимание на два критерия: эффективность тренировки и ее удобство.

Подробнее...

Какие главные направления существуют в фитнесе?

499На сегодняшний день вести здоровый образ жизни и соблюдать правильное питание не только полезно для организма, но и модно. Именно поэтому разрабатываются новые методики похудения и внедряются разные, новые виды фитнеса.

Подробнее...

Что такое скалолазание для детей?

498Чем же так привлекательно скалолазание для детей? Прежде всего, оно реализует желание многих детей куда-нибудь залезть. Активный ребенок с удовольствием будет тратить лишнюю энергию, совмещая приятное с полезным.

Подробнее...

Бег - утром или вечером?

497Бег – это самый простой и легкий способ привести фигуру в желаемую форму. Он является таковым благодаря своей доступности – не требуется покупка абонемента в спортивный зал и другие затраты. Наряду со своей доступностью бег также является наиболее эффективным способом для корректировки и поддержания фигуры.

Подробнее...

Как выбрать коврик для фитнеса?

493У любого человека, который занимается спортом в зале или дома хоть раз возникал в голове вопрос – нужен ли коврик? Понятно, что в спортзалах они есть и их ими можно свободно пользоваться, но личный коврик гораздо лучше, так как является предметом личной гигиены.

Подробнее...

Десять причин заняться йогой

492Часто можно услышать, что йога облает чудодейственными качествами. Здоровье, духовное равновесие, сила духа - далеко не все свойства, которыми обладает йога. Давайте разберем 10 причин, которые помогут вам попробовать практиковать йогу и самим убедиться в ее пользе.

Подробнее...

Чем отличается альпинист от скалолаза?

489Для большинства обывателей эти термины являются синонимами и несколько десятилетий назад так оно и было. Сейчас же это отдельные виды спорта, каждый из которых имеет свои правила и особенности.

Подробнее...

Танцы vs фитнес: что выбрать

488
Все хотят быть красивыми, здоровыми и иметь спортивное подтянутое тело. Но хотеть – мало, нужно действовать. И тут начинаются вопросы: чем заняться, куда идти, как много нужно тренироваться и т.д.

Подробнее...

Страница 1 из 34

Полезная информация