Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор по Микс-Аэробике

Открыт набор МУЖЧИН и ЖЕНЩИН в группу по Микс-Аэробике. Занятия Пн,Ср,Пт в 18:00

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор по Микс-Аэробике

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Всем ли можно бегать?

487Бег - это любимая тренировка как профессиональных спортсменов, так и просто людей, увлечённых здоровым образом жизни. Как известно, это занятие является кардио тренировкой, то есть поддерживает сердце в нужном режиме. А ещё при определённых параметрах активно сжигает жир в теле. Но всем ли можно заниматься бегом?

Подробнее...

Самые молодые олимпийские виды спорта

485С каждым годом видов спорта становится все больше, программы усложняются и конкуренция растет. Некоторые дисциплины являются базовыми для Олимпийских игр, тогда как другие стали олимпийскими только недавно, когда зарекомендовали себя на других международных состязаниях.

Подробнее...

Спорт для занятых: откуда взять время?

484Одна из самых популярных причин отказа от занятий спортом: нехватка времени. Люди с плотным графиком часто даже не задумываются о возможности начать тренировки. Однако, следуя определенным советам, можно выкроить время для спорта, несмотря на уровень вашей загруженности.

Подробнее...

Спорт – средство от сутулости

483В наше время компьютерных технологий и гаджетов многие страдают от сутулости, даже не подозревая этого. Неправильное положение позвоночника приводит к его искривлениям. К счастью, есть простые упражнения, которые могут помочь вернуть позвоночнику здоровое положение.

Подробнее...

Как влияет спорт на психику «проблемных» подростков

482По статистическим данным, подростков в возрасте от четырнадцати до семнадцати лет в нашей стране всего семь процентов, но именно этими подростками и совершаются преступления, которые составляют четырнадцать процентов от всех преступлений.

Подробнее...

Советы новичкам спорта. Как одолеть лень?

481Как говориться, в здоровом теле здоровый дух. Профессиональные спортсмены, для которых улучшать свое тело в поисках идеала – это смысл жизни, они сильны духом и телом. Смотря на таких людей, тоже хочется выглядеть привлекательно, но тогда возникают вопросы: Как же справиться с ленью? Как перестать откладывать на завтра? И в этой статье вы найдете ответы на эти вопросы. Также вы узнаете, почему стоит начать заниматься спортом и с чего начать.

Подробнее...

Осознанные занятия фитнесом – 4 совета

476Каждый человек хочет иметь крепкое здоровье и красивое тело. Он в состоянии самостоятельно добиться этого, важно избежать ошибок на этом нелегком пути. Наши советы помогут вам добиться результатов, укрепить здоровье, всегда быть в хорошей форме.

Подробнее...

Тренажерный зал для пожилых людей

475Даже занимаясь обычным бегом или йогой — благородным занятием для любого возраста — человек делает недостаточно для своего организма. В этой статье мы расскажем вам о том, почему даже пожилым людям имеет смысл записаться в тренажерный зал и составить программу наращивания мышечной массы.

Подробнее...

Как не набрать лишнего за зиму

474В среднем аппетит вырастает осенью на 6-7%, и мы этим процентам потакаем. Мы очень любим успокаивать себя, съедая третий пончик, тем, что похудеем к новому году, сбросим лишние килограммы весной, записавшись в спортзал, а, может, экстремально приведем себя в порядок уже в мае, чтобы успеть к пляжному сезону. А всегда ли вам удавалось сбросить осенне-зимний груз? А сколько трудов пришлось приложить, чтоб потерять пару лишних сантиметров в талии?

Подробнее...

Как тренироваться с утяжелителями

2002Утяжелители – это современный спортивный инвентарь, основное предназначение которого – повышение эффективности тренировок. Утяжелители помогают лучше прорабатывать все мышцы тела, повышают выносливость организма. 

Подробнее...

Полезная информация