Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор по Микс-Аэробике

Открыт набор МУЖЧИН и ЖЕНЩИН в группу по Микс-Аэробике. Занятия Пн,Ср,Пт в 18:00

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор по Микс-Аэробике

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Скалолазание для начинающих

330В бишкекских спортзалах активно развивается новое направление - скалолазание. Этот экстремальный вид спорта адаптирован для закрытых помещений, поэтому он становится популярным именно среди городских жителей.

Подробнее...

Большой теннис: выбираем ракетку для новичка

327Популярность игры в большой теннис сегодня набирает обороты. Это не только игра, но и олимпийский вид спорта с богатой историей, который к тому же несет пользу для здоровья. Считается, что большой теннис малотравматичен по сравнению с другими спортивными играми. Однако, и он может привести к травме, если приобрести некачественный спортивный инвентарь.

Подробнее...

Причины для использования велотренажера

323Велотренажеры очень популярны среди людей, увлеченных фитнесом. Они представляют собой эволюционировавшие традиционные велосипеды и предлагают много возможностей для использования в качестве фитнес-оборудования. Лежачие велотренажеры обеспечивают наиболее эффективную проработку почти всех мышц тела.

Подробнее...

Как избежать травм при занятиях спортом

325Учитывая все риски, можно выделить несколько основных правил, которые помогут уменьшить или вовсе избежать травм при занятиях спортом.

Подробнее...

Увеличение скорости бега. Советы для новичков и не только

326Бег – это быстрое передвижение в пространстве с «фазой полёта», что позволяет спортсмену как значительно увеличивать скорость, так и переводить дыхание, беречь силы. Для того чтобы человек во время бега не сильно уставал и мог бежать дольше, мышцы его ног должны отдыхать.

Подробнее...

Почему болит тело после тренировки

324Большая часть микро травм происходит при неправильном выполнении упражнения. Если появилась усталость, то лучше отказаться от тренировки.

Подробнее...

Про велосипеды

322Про лисапеды. Если кардио для вас это способ сжечь жир, то я рекомендую оставить два инструмента: стационарный велосипед и гребной тренажер.

Подробнее...

Скалолазание для самых маленьких

321В интернете регулярно появляются видео, которые доказывают, что малыши могут освоить скалолазание раньше, чем научатся ходить. Естественно, это результат работы увлеченных скалолазов-родителей, которые самостоятельно строят для малышей простые скалолазные стеночки. После они берут своих подросших детей на скалодромы и занимаются вместе.

Подробнее...

Скалолазание – отличный способ сбросить вес!

320Вы хотите похудеть? Но на фитнес не хватает времени и особого желания нет? Тогда выбирайте поход на скалолазание! Это – идеальная альтернатива интенсивным тренировкам!

Подробнее...

7 причин почему скалодром – отличное местом для встреч возлюбленных

319Нужна необычная идея для встреч с возлюбленной или возлюбленным? В кино и ресторан вы уже ходили, а гулять на улице очень холодно? Тогда мы вам поможем! Мы знаем, где встретиться со своей второй половинкой. Почему нужно устроить долгожданную встречу своему возлюбленному или возлюбленной на скалодроме.

 

Подробнее...

Полезная информация