Внимание: Мы работаем в обчном режиме с Пн-Сб (Вс - выходной) 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Работаем как и раньше

Мы открылись и вновь всех ждем у нас в гостях!

Read more

Проведи лето с пользой

УРАА!! Друзья, запускаем "Летнюю акцию" Приобрети 3 абонемента "Лето" в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ за 6000с и прокачай своё тело за лето💪🔥

Read more

Набор на хореографию

Набираем группы по ХОРЕОГРАФИИ: группа с 5 лет Вт и ЧТ с 10.00

Read more

Работаем как и раньше

Проведи лето с пользой

Набор на хореографию

Блог Спорт клуба К2

Как крепить страховочное устройство?

311За долгие годы правила использования снаряжения претерпели много изменений.
Еще пятнадцать лет назад страховочное устройство крепилось к страховочной системе за точки присоединения. Сейчас допустим лишь один вариант – за страховочную петлю.
Раньше при лазании с верхней страховкой никто и не думал крепить веревку к обвязке двумя карабинами, обходились одним. Мало кто догадывается, чем были вызваны изменения в правилах использования снаряжения. В этой статье я постараюсь высказать свои мысли на этот счет.
И, конечно, покажу, как крепить страховочное устройство к беседке, как пристегнуться к веревке двумя карабинами по новым правилам.

Подробнее...

Альпинист с ампутированными ногами стал первым лауреатом премии имени Генри Уорсли

30935-летний Нил Эритэйдж (Neil Heritage) лишился обеих ног в 2004 году, когда ему было 24. 
Тогда в Багдаде оказался в неподходящем месте - там, где террористом-смертником был взорван начиненный взрывчаткой автомобиль. Несколько тяжелых лет прошло в борьбе за обретение простейших навыков жизни.

Подробнее...

7 простых способов мотивировать себя

298Для того чтобы не бросить любимое дело, а достичь желаемых результатов, необходима мотивация. Мы расскажем Вам о 7 наиболее популярных способах мотивации, которые помогут не только не бросить скалолазание, но и достичь вершин.

Подробнее...

Значение веса при скалолазании

297Всем известно, что если спортсмен или любитель обладает небольшой массой тела, то ему легче взбираться, как по обучающим стенам, так и по вершинам. Однако стоит помнить, что уменьшение собственного веса приводит не только к ощущению легкости, но и к уменьшению объёма мышц.

Подробнее...

Сардиния: скалолазание с риском для жизни

295В сеть попало видео с демонстрацией "ужасов" прохождения одной из трасс сложности 6b+ на скалах региона Masua на Сардинии.

Подробнее...

Значение витаминов для спортсменов

294Витамины необходимо принимать по индивидуально разработанному графику и в пропорциях, которые соответствуют активности, росту и весу спортсмена.

Подробнее...

Оптимальная продолжительность тренировок

293Регулярные тренировки – это основа эффективного обучения любому виду спорта, в том числе и скалолазанию. Существует несколько разработанных эффективных планов тренировок, которые позволяют достичь максимальных результатов, при этом организм не перетруждается и успевает восстанавливаться после существенных нагрузок.

Подробнее...

300 лет на четверых: возраст скалолазанию не помеха

290Новый 2017 год мы бы хотели начать с потрясающего мотивирующего видео. Речь идет о "банде" пожилых клаймеров: на этих четверых скалолазов более 300 прожитых лет, но страсть к лазанию не прошла.

Подробнее...

Топ-10 лучших скалолазных видео 2016 года

291Подборка лучших (набравших наибольшее количество просмотров) скалолазных видео по версии популярного американского журнала Rock and Ice.

Подробнее...

Как тренироваться девушке в тренажёрном зале?

девушки в тренажерном залеМногие девушки предпочитают проводить тренировки дома, они могут находить различные упражнения на разные группы мышц, и выполнять их сами, считая, что поход в тренажерный зал им не нужен. Но это не так. Когда человек занимается в тренажерном зале на специальных тренажерах, то задействованы все мышцы тела. Такие тренировки помогут быстрее добиться рельефного тела.

Подробнее...

Полезная информация