Работаем по воскресеньям с 9.00 до 18.00 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Cкалодром за 200 сом

Только по воскресеньям разовое занятие на скалодроме 200 сам

Read more

Набор по Микс-Аэробике

Открыт набор МУЖЧИН и ЖЕНЩИН в группу по Микс-Аэробике. Занятия Пн,Ср,Пт в 18:00

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Cкалодром за 200 сом

Набор по Микс-Аэробике

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Как крепить страховочное устройство?

311За долгие годы правила использования снаряжения претерпели много изменений.
Еще пятнадцать лет назад страховочное устройство крепилось к страховочной системе за точки присоединения. Сейчас допустим лишь один вариант – за страховочную петлю.
Раньше при лазании с верхней страховкой никто и не думал крепить веревку к обвязке двумя карабинами, обходились одним. Мало кто догадывается, чем были вызваны изменения в правилах использования снаряжения. В этой статье я постараюсь высказать свои мысли на этот счет.
И, конечно, покажу, как крепить страховочное устройство к беседке, как пристегнуться к веревке двумя карабинами по новым правилам.

Подробнее...

Альпинист с ампутированными ногами стал первым лауреатом премии имени Генри Уорсли

30935-летний Нил Эритэйдж (Neil Heritage) лишился обеих ног в 2004 году, когда ему было 24. 
Тогда в Багдаде оказался в неподходящем месте - там, где террористом-смертником был взорван начиненный взрывчаткой автомобиль. Несколько тяжелых лет прошло в борьбе за обретение простейших навыков жизни.

Подробнее...

7 простых способов мотивировать себя

298Для того чтобы не бросить любимое дело, а достичь желаемых результатов, необходима мотивация. Мы расскажем Вам о 7 наиболее популярных способах мотивации, которые помогут не только не бросить скалолазание, но и достичь вершин.

Подробнее...

Значение веса при скалолазании

297Всем известно, что если спортсмен или любитель обладает небольшой массой тела, то ему легче взбираться, как по обучающим стенам, так и по вершинам. Однако стоит помнить, что уменьшение собственного веса приводит не только к ощущению легкости, но и к уменьшению объёма мышц.

Подробнее...

Сардиния: скалолазание с риском для жизни

295В сеть попало видео с демонстрацией "ужасов" прохождения одной из трасс сложности 6b+ на скалах региона Masua на Сардинии.

Подробнее...

Значение витаминов для спортсменов

294Витамины необходимо принимать по индивидуально разработанному графику и в пропорциях, которые соответствуют активности, росту и весу спортсмена.

Подробнее...

Оптимальная продолжительность тренировок

293Регулярные тренировки – это основа эффективного обучения любому виду спорта, в том числе и скалолазанию. Существует несколько разработанных эффективных планов тренировок, которые позволяют достичь максимальных результатов, при этом организм не перетруждается и успевает восстанавливаться после существенных нагрузок.

Подробнее...

300 лет на четверых: возраст скалолазанию не помеха

290Новый 2017 год мы бы хотели начать с потрясающего мотивирующего видео. Речь идет о "банде" пожилых клаймеров: на этих четверых скалолазов более 300 прожитых лет, но страсть к лазанию не прошла.

Подробнее...

Топ-10 лучших скалолазных видео 2016 года

291Подборка лучших (набравших наибольшее количество просмотров) скалолазных видео по версии популярного американского журнала Rock and Ice.

Подробнее...

Как тренироваться девушке в тренажёрном зале?

девушки в тренажерном залеМногие девушки предпочитают проводить тренировки дома, они могут находить различные упражнения на разные группы мышц, и выполнять их сами, считая, что поход в тренажерный зал им не нужен. Но это не так. Когда человек занимается в тренажерном зале на специальных тренажерах, то задействованы все мышцы тела. Такие тренировки помогут быстрее добиться рельефного тела.

Подробнее...

Полезная информация