Внимание: Мы работаем в обчном режиме с Пн-Сб (Вс - выходной) 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Работаем как и раньше

Мы открылись и вновь всех ждем у нас в гостях!

Read more

Проведи лето с пользой

УРАА!! Друзья, запускаем "Летнюю акцию" Приобрети 3 абонемента "Лето" в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ за 6000с и прокачай своё тело за лето💪🔥

Read more

Набор на хореографию

Набираем группы по ХОРЕОГРАФИИ: группа с 5 лет Вт и ЧТ с 10.00

Read more

Работаем как и раньше

Проведи лето с пользой

Набор на хореографию

Блог Спорт клуба К2

Что нужно знать о беге

Что нужно знать о бегеДоступным и эффективным средством удержать красивую фигуру в спортивной форме является бег. Он позволяет укрепить мышечную ткань, избавиться от жира и предупредить целлюлит.

Подробнее...

10 факторов, которые прибавляют возраст женщине

10 факторов, которые прибавляют возраст любой женщинеСуществует ряд фактов, наличие которых в женской внешности прибавляют возрасту её обладательницы дополнительные цифры.

Подробнее...

Как разогреваться для того, чтобы сесть на шпагат

259Советы, как правильно разогреваться во время тренировки по развитию растяжки. Для того чтобы начать тянуться на шпагат, необходимо сделать хорошую разминку. Тщательный разогрев мышц ног уменьшит неприятные болевые ощущения во время растяжки, а также поможет предотвратить возможные травмы мышц и связок.

Подробнее...

Важность гимнастики для женщин

258Гимнастика способствует развитию красоты и изящества. Гимнастика оказывает исключительно большое воздействие на формирование изящной фигуры, так как способствует гармоничному развитию всего тела, правильности движений, исправлению ошибок в осанке.

Подробнее...

Как избежать отвисание кожи при резком похудении?

Н257ельзя быстро, за месяц скинуть 10 килограммов так, чтобы ваш кожа не обвисла. В этом материале мы поговорим о том, как худеть красиво и с пользой для организма. 

Подробнее...

Планка снова входит в фитнес-моду

254Сегодня во многих фитнес-залах в Бишкеке тренеры настоятельно рекомендуют делать планку. Давайте разберемся зачем необходимо это упражнение, на какие мышцы работают и почему его считают очень эффективным. Выполнение планки не требует от спортсмена подвижности. Все как раз наоборот. Вы должны быть статичны в течение определенного времени.

Подробнее...

Как вернуться к тренировкам в зале после долгой паузы

253Фитнес – это не только модное занятие, но еще и очень полезное для вашего тела. Это всем известно. Но, к сожалению, далеко не все решаются пойти в зал. Ведь для этого помимо желания требуется еще и сила воли. Особенно сложными для новичка могут стать первые месяцы тренировок...

Подробнее...

Только 6 из 10 девушек питаются правильно

252Один известный в интернете портал (не будем называть, чтобы не делать рекламу) выяснил, что лишь 6 из 10 девушек регулярно и, самое главное, правильно принимают пищу.

Подробнее...

Неприятная правда о тренировках стиле онлайн

251Раньше таких интернет-услуг было всего несколько. Вели курсы профессиональные тренеры, которые действительно знают толк в этом деле. Однако, в последнее время преподавать фитнес стали все подряд. Эта тенденция легко объясняется.

Подробнее...

Три самые распространенные отговороки, чтобы не заниматься фитнесом

249Обычно приводят доводы в пользу того, чтобы заняться спортом, стать моложе, красивее и здоровее. Мы хотим привести распространенные отговорки, которые тормозят ваш процесс самосовершенствования. Возможно, что среди них вы найдете свою причину, по которой все еще не увлечены фитнесом и пересмотрите свой взгляд на этот вопрос.

Подробнее...

Полезная информация