Работаем по воскресеньям с 9.00 до 18.00 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Cкалодром за 200 сом

Только по воскресеньям разовое занятие на скалодроме 200 сам

Read more

Набор по Микс-Аэробике

Открыт набор МУЖЧИН и ЖЕНЩИН в группу по Микс-Аэробике. Занятия Пн,Ср,Пт в 18:00

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Cкалодром за 200 сом

Набор по Микс-Аэробике

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Как весело потерять 500 калорий?

247

 У нас может расти вес не только потому, что мы неправильно питаемся (то есть едим много острой, жирной, соленой пищи и делаем это в больших дозах, не соблюдая режим). Еще одной причиной легкого ожирения может быть отсутствие достаточной подвижности. В этом материале мы расскажем, как увлекательно потерять несколько сотен калорий.

Подробнее...

Несколько хитростей, как подтянуть живот

243Правильную диету совмещайте с занятиями в зале. Предлагаем вашему вниманию упражнение – «убийцу» живота.

 

 

 

 

 

Подробнее...

Кроссфит – универсальная атлетика

242В последнее время в спортивных залах все чаще можно услышать новомодное слово «кроссфит». Он появилось относительно недавно. В Бишкеке о нем заговорили буквально в последние пару лет. Так что же он собой представляет и почему все больше вчерашних бодибилдеров сегодня начинают заниматься кроссфитом? Секрет успеха этих тренировок кроется в их универсальности.

Подробнее...

Какие продукты рекомендованы к употреблению каждому спортсмену

241Наступила весна – а это значит самое время заняться своим здоровьем. Осталось совсем немного времени для того, чтобы привести свое тело в порядок и блеснуть им летом на пляже. Поэтому рекомендуем вам как можно скорее отправляться в тренажерный зал.

 

 

Подробнее...

Вреден ли спортивный протеин для здоровья?

240Этим вопросом задаются все начинающие спортсмены. Ответы на него можно услышать самые разные. В этом материале мы постараемся разобраться во вреде и в пользе спортивного питания.

Подробнее...

Пять причин, чтобы заняться аэробикой

239Cегодня уже не модно употреблять алкоголь и томно потягивать сигарету. Стремительным ритм жизни требует, чтобы мы были мобильными и здоровыми. Возможно именно этим и объясняется растущая популярность фитнеса и аэробики. Последняя может не только заметно улучшить ваше здоровье, но и преобразит вас внешне. Есть как минимум пять причин, чтобы уже сегодня приступить к занятиям.

Подробнее...

Фитнес – лучшее средство от головной боли и бессонницы

238Вы часто ощущаете усталость? Апатичны? У вас частые головные боли? Фитнес – лучшее средство от многих проблем. Конечно, прежде чем начинать упражнения в зале, вам стоит пойти на прием к врачу и пройти диагностику организма.

 

Подробнее...

Прыжки со скакалкой: эффективное средство для борьбы с лишним весом

Прыжки со скакалкойПрыжки со скакалкой - это эффективное средство для поддержания здоровья и улучшения внешнего вида. Большинство девушек и женщин часто задаются вопросами о полезных и действенных способах поддержки своего здоровья. Одним из самых забытых, но эффективных тренажеров для подтяжки кожи и улучшения тонуса мышц является скакалка.

Подробнее...

В какой одежде ходить в спортивный зал

одежде для спортивного залаКак правильно и удобно одеться в спортзал – на этот вопрос сложно ответить однозначно. Следует знать, что важна не только красота в одежде, но и удобная комплектация. В правильно выбранном комплекте не надо будет отвлекаться на то, чтобы его где-то поправить или подтянуть.

Подробнее...

Занятия пилатесом – быстрый путь к идеальной фигуре и внутренней гармонии

Занятия пилатесомЗдоровье является важнейшим фактором в жизни каждого человека. Без него мы не смогли бы ни нормально работать, ни полноценно отдыхать. Поэтому очень важно поддерживать его в должной форме. А для этого нет ничего лучше, чем постоянные физические нагрузки, такие как тренировки по фитнесу.

 

Подробнее...

Полезная информация