Работаем по воскресеньям с 9.00 до 18.00 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Cкалодром за 200 сом

Только по воскресеньям разовое занятие на скалодроме 200 сам

Read more

Набор по Микс-Аэробике

Открыт набор МУЖЧИН и ЖЕНЩИН в группу по Микс-Аэробике. Занятия Пн,Ср,Пт в 18:00

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Cкалодром за 200 сом

Набор по Микс-Аэробике

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Степ-аэробика

234В наше время всё большую популярность среди женщин набирают различные виды спорта и занятия, позволяющие держать тело в тонусе и идеальной форме. Особое место в этом ряду занимает известная ныне аэробика. Под аэробикой подразумевается выполнение физических упражнений под музыкальное сопровождение. Популярность аэробики объясняется ещё и её многофункциональностью, вследствие чего она сегодня делится на множество подвидов: танцевальная, аква-аэробика, тай-бо и прочие.

Подробнее...

Фитнес во время беременности и пренатальные упражнения

Фитнес для беременныхФизические упражнения могу скрасить ваше настроение, облегчить дискомфорт при беременности и укрепить мышцы, которые вам понадобятся во время родов. Но не все упражнения безопасны для беременных женщин. Какой правильный вид тренировки для вас?

 

Подробнее...

А вы смотрели фильм «Скалолаз»?

232Группа вооружённых боевиков захватывает какой-нибудь объект с целью похищения или вымогательства крупной суммы денег – такой сюжет использовался в американских боевиках много десятков раз. Случилось это и в драматическом боевике «Скалолаз», вышедшем на экраны кинотеатров в 1993-м году. Главным скалолазом фильма «Скалолаз» станет некий накачанный Гэйб Уокер, в котором без труда узнаётся Сильвестр Сталлоне. 

Подробнее...

11 факторов, которые надо учитывать женщине, чтоб не выглядеть старше

231Существует несколько мелочей, на которые мало кто обращает внимание. Но эти мелочи способны сильно испортить жизнь и отнять не один десяток лет.

Подробнее...

Пилатес в борьбе с лишним весом

Пилатес в борьбе с лишним весомПилатес - уникальная система тренировок, разновидность фитнеса, разработанная Джозефом Пилатесом. На сегодняшний момент это один из самых распространенных способов избавиться от лишнего веса, который назван в честь его создателя. Следует отметить, что по сравнению с обычным фитнесом и аэробикой, пилатес имеет ряд достоинств и является самым эффективным методом для похудения и избавления от нежелательных жировых отложений в области живота, бедер, ягодиц.

Подробнее...

Виды стретчинга и польза для организма

224Стретчинг (англ. Stretching– растяжение, эластичность) представляет собой систему упражнений, направленных на повышение гибкости тела, растяжку мышц и связок всего организма. Это направление современного фитнеса позволяет избавиться от скованности и болезненных ощущений в мышцах, достичь чувства расслабленности и гармонии с окружающим миром.

Подробнее...

Калланетика для похудения – отличные результаты и минимум противопоказаний

220Калланетика – это вид фитнеса, включающий в себя определенный комплекс статистических упражнений, способствующих сокращению и растяжке глубоких мышц. Калланетика впервые возникла в Америке, ее основательницей выступает балерина К. Пинкней.

Так в чём же польза и ошеломляющий успех калланетики, и есть ли у этой гимнастики противопоказания?

Подробнее...

Правильное построение занятия по аэробике

Правильное построение занятия по аэробикеДавайте сегодня поговорим о том, как же правильно строить занятие и из каких этапов (фаз) оно состоит.  Итак, выделяют следующие фазы:

Подробнее...

5 ошибок в альпинизме и скалолазание.

5 ошибок в альпинизме и скалолазание.Занимаясь альпинизмом уже около 10 лет, могу с точностью заверить, что есть мелочи, которые стоят жизни. Малейшая ошибка – и ты внизу. Хорошо, если это тренировочный трек, а если нет? Запомните, в альпинизме все ошибки смертельны, но некоторые из них могут стать хорошим опытом для других.

Подробнее...

Пять советом по поддержанию веса.

211Для тех девушек, кто ещё не достиг своей желаемой формы, данные принципы работоспособны в той же мере! Верьте в себя и у вас все обязательно получиться!

Подробнее...

Полезная информация