Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Как стать выносливым

427Выносливость – это способность человеческого организма длительное время заниматься физической деятельностью умеренной интенсивности без признаков утомления. Это качество необходимо человеку не только при занятиях спорта, но и в обыденной жизни, так как выносливый человек легче справляется со своей работой, не так быстро устаёт, реже испытывает стресс.

Подробнее...

Беговая дорожка – как получать удовольствие от тренировки

426 Уже в глубокойдревности люди знали, что бег в любом возрасте полезен для здоровья. Для того чтобы заниматься подобными тренировками, нужна не только мотивация, но и немалая сила воли.

 

 

Подробнее...

Польский альпинист Анджей Баргель стал первым в мире человеком, который спустился с восьмитысячника К2 на лыжах!

42622 июля 2018 года вторая по величине в мире гора К2 (K2 / Chogori, 8611м) стала местом для еще одного невероятного рекорда в истории альпинизма: проект "K2 Ski Challenge".

Знаменитый польский альпинист Анджей Баргель (Andrzej Bargiel) совершил первый в истории горнолыжный спуск с самой вершины горы и до базового лагеря!

Подробнее...

Рекорд на восьмитысячнике К2: за один день на вершину поднялся 31 альпинист !

Вторая по величине гора в мире: восьмитысячник К2 (K2 / Chogori, 8611м) в летнем сезоне 2018 года стала свидетелем настоящего рекорда!
Так, сегодня, 21 июля, по сообщениям различных турагенств, на вершину этого восьмитысячники поднялись 31 альпинист!

Подробнее...

Специальная физическая подготовка скалолаза

422Когда речь заходит о СФП или просто физподготовке, большинство скалолазов и альпинистов скажут, что без неё обойтись нельзя. На мой взгляд, это не совсем так. Предвидя бурю возмущения, особенно от старых альпинистов, сразу оговорюсь, что кое-что я все-таки рекомендую!

Подробнее...

Как избежать обезвоживания на тренировке

412Большая часть занимающихся спортом, во время тренировочных занятий подвергаются обезвоживанию.

Для того, чтобы восстановить баланс в организме, необходимо вернуть организму запасы воды, потраченные во время тренинга. Организм нуждается примерно в 2-3 литрах воды в день.

Подробнее...

Как заниматься спортом, когда на улице +30

sportТренироваться в жару – настоящее мучение!Неудивительно, что хочется на время отложить спорт.

Эти три совета помогут облегчить тренировки в жару, чтобы ни фигура, ни здоровье не пострадали.1)Принимать душ.2)При физической активности температура тела растет. Достаточно принять прохладный (но не ледяной!) душ перед занятием – и выполнять упражнения будет намного приятнее. И тепловой удар исключен.3)Выбирать правильную одежду.

Подробнее...

60-летний горный гид из Италии спустился на лыжах с двух сторон Маттерхорна

407"Икона Альп" - гора Маттерхон на своём веку видела несколько горнолыжных спусков. Однако лишь единицы пробовали спуститься по северной стене, а затем, в то же выход спуститься и с восточной стороны.
25 мая 2018 года этот проект стал реальностью для 60-летнего горного гида из Курмайора Эдмонда Джойюса (Edmond Joyeusaz).

Подробнее...

Чистая мотивация - Патчи Усобиага (Видео)

406Патчи Усобиага известен как самый мотивированный скалолаз в мире. Мы проследим за тем, как он пытается покорить свой самый сложный маршрут – Pachamama (9a+/b) 8 лет спустя, после автомобильной аварии и долгого перерыва.

Подробнее...

Сколько в человеке жира

На жировую ткань приходитсяЕсли вас интересует, сколько в человеке жира, то вы, возможно, будете удивлены, что его объем в норме может доходить до 25 %. При этом жир в человеке играет свою роль, его запасы должны пополняться, но не превышать норму.

 

 

 

Подробнее...

Полезная информация