Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Адреналин и экстремальные виды спорта

404На недавно прошедшей в Токио III Международной конференции, посвященной борьбе с синдромом хронической усталости, было установлено, что экстремальный спорт дает организму необходимую позитивную встряску, которая необходима для возобновления правильной работы нервной системы.

Подробнее...

Бег трусцой – основа здоровья

Бег трусцойЧто такое бег трусцой? Бегом трусцой называют легкий бег в среднем со скоростью примерно семь километров в час. Бег трусцой еще называют «джоггинг», что в переводе с английского означает «шаркать».

Подробнее...

Как правильно закаливать организм

закаливаниеМногие родители с самого детства приучают ребёнка к закаливанию организма. Однако не все делают это правильно. Существуют общепринятые правила именно для закалки детского организма.

Подробнее...

Женщинам не место в тренажерном зале, …но это не точно

401Сегодня, когда эмансипация женщин приобрела, пугающие размеры и женщины проникли во все сферы человеческой деятельности, для мужчин осталось только одно место, где они могут почувствовать себя настоящими мужчинами – это тренажерный зал. Именно тренажерный зал, где необходимо «тягать железо» изнывая от пота и тяжести, где мужчины делают из себя горы мышц и мускулов, где они боги.

Подробнее...

Как подготовиться к занятиям йогой

ЙогаЙогой нельзя заниматься, не подготовившись. О чем нужно знать новичкам, собирающимся на первые занятия?

Подробнее...

Тренировки с фитболом

Тренировки с фитболомКаждый тренажерный зал, в котором проходят занятия по фитнесу, предлагает занятия с фитболом. Этот гимнастический мяч (дословный перевод – мяч для оздоровления) является эффективным тренажером для укрепления сердечно–сосудистой системы, развития силы и координации. С этим мячом можно выполнять самые разнообразные упражнения, предназначенные для похудения или восстановления после травм.

Подробнее...

Велотренажеры все ЗА и ПРОТИВ

398Регулярные занятия значительно на велотренажере уменьшают опасность возникновения инфаркта и инсульта. Нагрузка ложится на мышцы ног, ягодиц, пресса. Укрепляется мускулатура, повышается подвижность суставов, укрепляются связки.

Подробнее...

Занятия теннисом для души

теннисОбщеизвестно, что регулярные физические нагрузки без фанатизма являются залогом поддержания организма в тонусе, сохранения физического здоровья на долгие годы. Когда мы планируем приступить к тренировкам, то, прежде всего, думаем о занятиях на тренажерах, об утренних пробежках, о фитнесе. Почему–то большой теннис как вид тренировки крайне редко приходит нам в голову. А ведь не зря этот вид спорта популярен у многих известных людей, он очень полезен для физического и психологического здоровья.

Подробнее...

Лучшие упражнения для ягодиц

396Скоро наступит лето, начнется пляжный сезон и все девушки хотят выглядеть шикарно, особенно это касается фигуры. Ягодицы это одно из самых опасных оружий девушки, поэтому каждая девушка хочет иметь идеальную попу. В данной статье мы расскажем о лучших упражнениях для ягодиц, которые сделают фигуру подтянутой.

Подробнее...

70-летний китайский альпинист с ампутированными ногами планирует подняться на вершину Эвереста

395Ся Бо Ю (Xia Boyu / 夏伯渝), 70-летний альпинист из Китая уже на этой неделе начнет свой путь к вершине мира, горе Эверест, в попытке восхождения на неё по стандартному маршруту с юной, непальской стороны.

 

Подробнее...

Полезная информация