Внимание: Мы работаем в обчном режиме с Пн-Сб (Вс - выходной) 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Работаем как и раньше

Мы открылись и вновь всех ждем у нас в гостях!

Read more

Проведи лето с пользой

УРАА!! Друзья, запускаем "Летнюю акцию" Приобрети 3 абонемента "Лето" в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ за 6000с и прокачай своё тело за лето💪🔥

Read more

Набор на хореографию

Набираем группы по ХОРЕОГРАФИИ: группа с 5 лет Вт и ЧТ с 10.00

Read more

Работаем как и раньше

Проведи лето с пользой

Набор на хореографию

Блог Спорт клуба К2

Топ-10 ошибок новичков в тренажерном зале

oshibki-novickovВ жизни, пожалуй, каждого человека наступает момент, когда отражение в зеркале перестает устраивать и вместе с тем приходит желание заняться своим телом. Итак, спортивный зал выбран, новичок добросовестно посещает тренировки, однако, проходит месяц-другой, а ощутимых результатов то и не видать. В чем же проблема? Разберем топ-10 ошибок новичков в тренажерном зале.

Подробнее...

Что такое йога?

cto-takoe-yoga

История йоги, этой волшебной физической и духовной практики началась свыше шести тысяч лет назад. Ее цель – это гармонизация души и тела, в результате чего улучшается общее состояние всего организма, человек избавляется от проблем и начинает более позитивно смотреть на окружающий мир.

Подробнее...

7 главных ошибок, совершаемых в тренажерном зале

7 главных ошибок, совершаемых в тренажерном зале

Ни для кого не секрет, что результат – это, о чем думают, начиная любое дело. И спорт не исключение. Однако, часто бывает так, что даже после нескольких месяцев занятия фитнесом, вы не видите каких-либо сдвигов. Не стоит отчаиваться, быть может, вы что-то делаете не так?

Подробнее...

Как питаться, чтобы похудеть и сохранить мышцы

Как питаться, чтобы похудеть и сохранить мышцы

Проблема правильного питания, похудения и сохранения мышц рано или поздно встает перед атлетами, добившихся определенных результатов. Новички этим вопросом не сильно заморачиваются, потому как в теле еще присутствует лишний жир, и сохранять еще особо нечего. При этом, имеются в виду как женщины, так и мужчины – вне зависимости от половой принадлежности в процессе тренировки мышц увеличивается и жировая, и мышечная ткань – такова уж наша физиология.

Подробнее...

Зачем девушке ходить в тренажерный зал?

Зачем девушке ходить в тренажёрный зал?Все больше представительниц прекрасного пола становятся постоянными посетителями тренажерного зала. В фитнесс-клубах их сейчас  почти столько же, сколько и мужчин.

Подробнее...

Здоровый сон с помощью йоги

Здоровый сон с помощью йогиЖивя в современном темпе жизни, стремясь все успеть и всего достичь – мы забываем и поесть, и отвлечься на  любимое хобби, а зачастую и … поспать. Однако,  мы все знаем, чем чревато недосыпание – сначала это раздражительность, рассеянность, апатия  и плохое настроение, а затем и серьезные проблемы со здоровьем. 

Подробнее...

Страница 34 из 34

Полезная информация