Работаем по воскресеньям с 9.00 до 18.00 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Cкалодром за 200 сом

Только по воскресеньям разовое занятие на скалодроме 200 сам

Read more

Набор по Микс-Аэробике

Открыт набор МУЖЧИН и ЖЕНЩИН в группу по Микс-Аэробике. Занятия Пн,Ср,Пт в 18:00

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Cкалодром за 200 сом

Набор по Микс-Аэробике

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Техника йоги для улучшения пищеварения

389Принято считать, что занятия йогой — это в первую очередь здоровый позвоночник и красивая осанка. А то, что асаны могут улучшить работу ЖКТ, мало кто знает. Между тем упражнения помогают решить такие проблемы, как вздутие живота, запоры, изжога, расстройство желудка. Да и в целом являются отличной профилактикой заболеваний ЖКТ.

Подробнее...

Орбитрек

ОрбитрекОрбитрек объединяет основные функции велотренажера, беговой дорожки и степпера. Движения, выполняемые во время тренировки, напоминают лыжную ходьбу. Тренажер можно использовать для подготовительных тренировок, он незаменим для лиц, которые восстанавливаются после травм опорно–двигательного аппарата.

Подробнее...

Боди–балет для красоты и здоровья

Боди–балет для красоты и здоровьяКогда мы видим гибкую изящную девушку с идеальной осанкой, сразу же хочется сравнить ее с балериной. Не надо забывать, что подтянутое спортивное тело редко дается от природы, над ним надо усердно поработать. Совсем не обязательно изнурять себя тренировками на силовых тренажерах в спортзале, обрести прекрасную фигуру и осанку можно, занимаясь боди–балетом.

Подробнее...

Занятия на беговой дорожке

Занятия на беговой дорожкеО пользе бега для здоровья человека написаны многие тысячи статей. Этот вид спорта подходит практически всем, независимо от состояния здоровья, возраста, пола. Всегда можно подобрать для себя оптимальный режим тренировок.

Подробнее...

Что нужно знать о скалодроме

скалодромВсе, кому хотя бы раз в жизни удалось покорить горную вершину, хочет еще и еще раз испытать это ощущение восторга. Скалолазам и альпинистам важно поддерживать свое тело в тонусе, постоянно тренироваться, осваивает новые приемы и методики. Если вы живете в гористой местности, у вас есть возможность для регулярных тренировок, но всё равно их количество и качество зависит от погодных условий. Всем прочим сторонникам этого вида спорта на выручку приходит скалодром.

Подробнее...

Противопоказания для занятий в тренажерном зале

383Тренировки в спортивном клубе полезны для здоровья, но не для всех. Прежде чем приступить к занятиям в тренажерном зале, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Только врач после осмотра и детального обследования сможет порекомендовать подходящие упражнения, оптимальную нагрузку. Даже если в данный момент вы не испытываете никаких проблем со здоровьем, консультация специалиста не будет лишней.

Подробнее...

Одежда для тренировок - какая она?

382Стремительный ритм жизни привил многим людям любовь к спортивной одежде. Мы одеваем спортивный костюм для пешей прогулки, выезда на природу, похода по магазинам. Однако к одежде, используемой непосредственно для тренировок в тренажерном зале, предъявляются определенные требования. 

 

 

Подробнее...

С чего начать занятия в тренажерном зале

занятия в тренажерном залеВ последние десятилетия всё больше людей задумываются о здоровом образе жизни, включающем в себя правильное питание и спортивные нагрузки. Разнообразные виды фитнеса становятся всё более популярными. Каждый человек имеет возможность опробовать разные спортивные направления, выбрать из них наиболее подходящие. Практически все сталкиваются в начале этого пути с определенными сложностями.

Подробнее...

Как подобрать тренажер для похудения

380Попадая первый раз в тренажерный зал, девушка может легко растеряться при виде разнообразных тренажеров. Непросто выбрать именно тот, что поможет не просто похудеть, но и улучшить фигуру.

Подробнее...

Важность правильного питания при тренировках для похудения

рацион для спортсменовВ период интенсивных тренировок в тренажерном зале важно соблюдать правила питания. Только тогда, когда вы сумеете обеспечить организм всеми полезными веществами в необходимом количестве, вы сможете достичь результатов.

 

Подробнее...

Полезная информация