Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Увеличение скорости бега. Советы для новичков и не только

326Бег – это быстрое передвижение в пространстве с «фазой полёта», что позволяет спортсмену как значительно увеличивать скорость, так и переводить дыхание, беречь силы. Для того чтобы человек во время бега не сильно уставал и мог бежать дольше, мышцы его ног должны отдыхать.

Подробнее...

Почему болит тело после тренировки

324Большая часть микро травм происходит при неправильном выполнении упражнения. Если появилась усталость, то лучше отказаться от тренировки.

Подробнее...

Про велосипеды

322Про лисапеды. Если кардио для вас это способ сжечь жир, то я рекомендую оставить два инструмента: стационарный велосипед и гребной тренажер.

Подробнее...

Скалолазание для самых маленьких

321В интернете регулярно появляются видео, которые доказывают, что малыши могут освоить скалолазание раньше, чем научатся ходить. Естественно, это результат работы увлеченных скалолазов-родителей, которые самостоятельно строят для малышей простые скалолазные стеночки. После они берут своих подросших детей на скалодромы и занимаются вместе.

Подробнее...

Скалолазание – отличный способ сбросить вес!

320Вы хотите похудеть? Но на фитнес не хватает времени и особого желания нет? Тогда выбирайте поход на скалолазание! Это – идеальная альтернатива интенсивным тренировкам!

Подробнее...

7 причин почему скалодром – отличное местом для встреч возлюбленных

319Нужна необычная идея для встреч с возлюбленной или возлюбленным? В кино и ресторан вы уже ходили, а гулять на улице очень холодно? Тогда мы вам поможем! Мы знаем, где встретиться со своей второй половинкой. Почему нужно устроить долгожданную встречу своему возлюбленному или возлюбленной на скалодроме.

 

Подробнее...

Как крепить страховочное устройство?

311За долгие годы правила использования снаряжения претерпели много изменений.
Еще пятнадцать лет назад страховочное устройство крепилось к страховочной системе за точки присоединения. Сейчас допустим лишь один вариант – за страховочную петлю.
Раньше при лазании с верхней страховкой никто и не думал крепить веревку к обвязке двумя карабинами, обходились одним. Мало кто догадывается, чем были вызваны изменения в правилах использования снаряжения. В этой статье я постараюсь высказать свои мысли на этот счет.
И, конечно, покажу, как крепить страховочное устройство к беседке, как пристегнуться к веревке двумя карабинами по новым правилам.

Подробнее...

Альпинист с ампутированными ногами стал первым лауреатом премии имени Генри Уорсли

30935-летний Нил Эритэйдж (Neil Heritage) лишился обеих ног в 2004 году, когда ему было 24. 
Тогда в Багдаде оказался в неподходящем месте - там, где террористом-смертником был взорван начиненный взрывчаткой автомобиль. Несколько тяжелых лет прошло в борьбе за обретение простейших навыков жизни.

Подробнее...

7 простых способов мотивировать себя

298Для того чтобы не бросить любимое дело, а достичь желаемых результатов, необходима мотивация. Мы расскажем Вам о 7 наиболее популярных способах мотивации, которые помогут не только не бросить скалолазание, но и достичь вершин.

Подробнее...

Значение веса при скалолазании

297Всем известно, что если спортсмен или любитель обладает небольшой массой тела, то ему легче взбираться, как по обучающим стенам, так и по вершинам. Однако стоит помнить, что уменьшение собственного веса приводит не только к ощущению легкости, но и к уменьшению объёма мышц.

Подробнее...

Полезная информация