Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Как выработать привычку заниматься спортом?

332Люди не могут быть здоровыми без регулярного движения, которое включает в себя как повседневные нагрузки в быту, так и занятия спортом в зале. Однако упражнения по-настоящему полезны лишь тогда, когда ими занимаются систематически, а не от случая к случаю.

Подробнее...

Аэробика и похудение

333Все девушки мечтают быть стройными и красивыми, стройность тела кому-то передаётся генетически, а вот большинству приходится попотеть, чтобы получить красивое тело. Какие только направления в спорте, диете, образе жизни ни пробуют прекрасная половина человечества. Сегодня остановимся на аэробике, эффективна ли она для похудения? 

Подробнее...

Как приучить ребенка к спорту?

331Занятия физкультурой и спортом - это очень полезно как для взрослых, так и для детей. Если с малого детства приучить ребенка к регулярным спортивным упражнениям, то это поможет сохранить ему крепкое физическое и духовное здоровье, а также отгородит от негативных привычек на долгие годы.

Подробнее...

Скалолазание для начинающих

330В бишкекских спортзалах активно развивается новое направление - скалолазание. Этот экстремальный вид спорта адаптирован для закрытых помещений, поэтому он становится популярным именно среди городских жителей.

Подробнее...

Большой теннис: выбираем ракетку для новичка

327Популярность игры в большой теннис сегодня набирает обороты. Это не только игра, но и олимпийский вид спорта с богатой историей, который к тому же несет пользу для здоровья. Считается, что большой теннис малотравматичен по сравнению с другими спортивными играми. Однако, и он может привести к травме, если приобрести некачественный спортивный инвентарь.

Подробнее...

Причины для использования велотренажера

323Велотренажеры очень популярны среди людей, увлеченных фитнесом. Они представляют собой эволюционировавшие традиционные велосипеды и предлагают много возможностей для использования в качестве фитнес-оборудования. Лежачие велотренажеры обеспечивают наиболее эффективную проработку почти всех мышц тела.

Подробнее...

Как избежать травм при занятиях спортом

325Учитывая все риски, можно выделить несколько основных правил, которые помогут уменьшить или вовсе избежать травм при занятиях спортом.

Подробнее...

Увеличение скорости бега. Советы для новичков и не только

326Бег – это быстрое передвижение в пространстве с «фазой полёта», что позволяет спортсмену как значительно увеличивать скорость, так и переводить дыхание, беречь силы. Для того чтобы человек во время бега не сильно уставал и мог бежать дольше, мышцы его ног должны отдыхать.

Подробнее...

Почему болит тело после тренировки

324Большая часть микро травм происходит при неправильном выполнении упражнения. Если появилась усталость, то лучше отказаться от тренировки.

Подробнее...

Про велосипеды

322Про лисапеды. Если кардио для вас это способ сжечь жир, то я рекомендую оставить два инструмента: стационарный велосипед и гребной тренажер.

Подробнее...

Полезная информация