Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Сардиния: скалолазание с риском для жизни

295В сеть попало видео с демонстрацией "ужасов" прохождения одной из трасс сложности 6b+ на скалах региона Masua на Сардинии.

Подробнее...

Значение витаминов для спортсменов

294Витамины необходимо принимать по индивидуально разработанному графику и в пропорциях, которые соответствуют активности, росту и весу спортсмена.

Подробнее...

Оптимальная продолжительность тренировок

293Регулярные тренировки – это основа эффективного обучения любому виду спорта, в том числе и скалолазанию. Существует несколько разработанных эффективных планов тренировок, которые позволяют достичь максимальных результатов, при этом организм не перетруждается и успевает восстанавливаться после существенных нагрузок.

Подробнее...

300 лет на четверых: возраст скалолазанию не помеха

290Новый 2017 год мы бы хотели начать с потрясающего мотивирующего видео. Речь идет о "банде" пожилых клаймеров: на этих четверых скалолазов более 300 прожитых лет, но страсть к лазанию не прошла.

Подробнее...

Топ-10 лучших скалолазных видео 2016 года

291Подборка лучших (набравших наибольшее количество просмотров) скалолазных видео по версии популярного американского журнала Rock and Ice.

Подробнее...

Как тренироваться девушке в тренажёрном зале?

девушки в тренажерном залеМногие девушки предпочитают проводить тренировки дома, они могут находить различные упражнения на разные группы мышц, и выполнять их сами, считая, что поход в тренажерный зал им не нужен. Но это не так. Когда человек занимается в тренажерном зале на специальных тренажерах, то задействованы все мышцы тела. Такие тренировки помогут быстрее добиться рельефного тела.

Подробнее...

Как подобрать программу тренировок для девушки?

288При первом посещении тренажерного зала у вас состоится беседа с тренером. С ним вы обсудите, какого результата вы хотите добиться тренировками, обсудите программу питания, и многое другое. После чего, тренер составит индивидуальную программу, с учетом всех особенностей человека и его организма.

Подробнее...

Замучила одышка при подъеме по лестнице?

287Физики подсчитали, что подъем по лестнице в семь раз более изнурителен, чем ровная ходьба. Человек при этом должен поднять ногу, поставить ее, ощущая всю тяжесть тела, на ступень выше – и все это только с помощью мышц ног, особенно бедер и икр. Это также означает большее потребление энергии.

Подробнее...

Стройное тело после родов, реально ли?

286Домашние и дела и заботы – это все замечательно. Но будет большой ошибкой, если женщина забудет о себе. Не стоит запускать свое тело.

Подробнее...

Основные правила и принципы питания после тренировки

285Одним из самых волнующих вопросов среди тех, кто занимается фитнесом, является вопрос о том, как правильно питаться после тренировки. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и правила такого питания.

Подробнее...

Полезная информация