Внимание: Мы работаем в обчном режиме с Пн-Сб (Вс - выходной) 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Работаем как и раньше

Мы открылись и вновь всех ждем у нас в гостях!

Read more

Проведи лето с пользой

УРАА!! Друзья, запускаем "Летнюю акцию" Приобрети 3 абонемента "Лето" в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ за 6000с и прокачай своё тело за лето💪🔥

Read more

Набор на хореографию

Набираем группы по ХОРЕОГРАФИИ: группа с 5 лет Вт и ЧТ с 10.00

Read more

Работаем как и раньше

Проведи лето с пользой

Набор на хореографию

Блог Спорт клуба К2

Интересные факты о Йоге

Интересные факты о ЙогеЙога – гимнастика для тела и души, единение с мирозданием, способ найти себя. И это лишь малая часть того, что может дать нам эта удивительная практика. А что вы знаете о йоге? Предлагаем вам немного интересных фактов, которые заставят вас удивиться.

- Благодаря археологическим раскопкам стало ясно, что йогу практиковали не только индусы, но и жители Южной Америки.

- Йога – это не религия, а комплексная философия и физических упражнений, которые приводят нас к гармонии и духовной и физической самореализации.

- Йога – это медленные и плавные движения, простые и естественные. И, если вы будете исполнять их правильно, то никогда не навредите себе.

- Практика йоги снижает уровень тревожности и положительно влияет на настроение.

- Глядя на йогов стало ясно, что многие наши заболевания появились в результате неправильного дыхания. Дл их излечения достаточно овладеть техников пранаямы или специального дыхания, разработанного йогами. Например, дыша только левой ноздрей, вы можете спровоцировать астму, а правой – ее излечение.

- Релаксация и медитация положительно влияют на работу нервной и сердечнососудистой систем, органов дыхания и пищеварения.

- Хатха-йога – хороший способ для улучшения внешнего вида и привлекательности.

- Практика йоги поможет вам лучше концентрироваться на чем-либо и развивать ум.

- Йога используется вместо утренней гимнастики для солдат, при подготовке космонавтов, спасателей, разведчиков и подводников.

- Йоги могут задерживать дыхание на 30-60 минут. Начинающие фридрайверы при помощи упражнений за неделю могут научиться не дышать в течение 3 минут.

- В 60-х годах XX века на Западе появилось новомодное направление – сексуальная йога или неотантра. Это был микс из различных растяжек, медитаций, дыхательных упражнений и эротического массажа с концентрацией на партнере.

- Благодаря крупнейшему в мире журналу о йоге, издаваемому в США - Yoga Journal, было подсчитано, что эту гимнастику практикуют около 15,8 миллионов людей, а в Великобритании – около 460 тысяч человек.

- На сегодняшний день в мире существует свыше тысячи учреждений, популяризирующих йогу.

- Многие занимаются йогой ежедневно, хотя индусы считают это лишним. Впрочем, если вы считаете такой подход оптимальным для себя – то смело практикуйте его.

- Универсальность йоги позволяет практиковать ее любому человеку. Здесь нет ограничений ни по возрасту, ни по полу или характеру. Кроме того, вам не нужна дорогая форма или специально оборудование.

- Йога очень полезна. Оно помогает похудеть на 20% от начального веса всего за 2-3 месяца.

 

Полезная информация