ВНИМАНИЕ: с 1 по 15 августа Спорт Клуб К2 НЕ РАБОТАЕТ !!! 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

c 1 по 15 мы не работаем

У нас летние каникулы! Спорт клуб К2 не будет работать с 1 августа по 15 августа 2019 года! Будем рады видеть Вас, вновь 16 августа 2019 года.

Read more

c 1 по 15 мы не работаем

Блог Спорт клуба К2

Зачем заниматься спортом?

180Сегодня модно заниматься спортом. Мы все знаем, как это полезно и важно, но  не всегда имеем для этого достаточное количество времени или мотивации. Однако, регулярные занятия спортом имеют массу преимуществ, которые сложно оспорить.

Уверенность в себе. Довольно сложно представить себе неуверенного в себе спортсмена. Ведь, ставя себе цели, спортсмен должен их достичь, иначе и смысла в занятиях нет. Таким образом, занимаясь каким-либо видом спорта, вы становитесь красивее и здоровее. Вы ежедневно побеждаете свою лень и слабость, а также становитесь еще на один шаг ближе к задуманной цели.

Заряд энергии и энтузиазма. Чем активнее наш образ жизни, тем больший прилив сил мы чувствуем. Парадокс, но тем не менее. Недаром говорят – чем больше делаешь, тем больше успеваешь. Так же и в спорте – чем больше ставишь целей, тем больше можно успеть, и сутки растягиваются до 48 часов. На самом деле, стоит сократить время бесцельного сидения в интернете, болтовни с коллегами или просмотра телевизора, и можно уже освободить пару часов в день. Дальше – больше. Через некоторое время вы уже не сможете себя представить себя без танцев, йоги, бега или спортзала.

Здоровье. Его невозможно купить, а значит, нужно максимально беречь. Причем, поддерживать свой организм в тонусе проще и легче, чем потом лечить. Ну а спорт  - это лучшее «лекарство», самое полезное и дешевое.

Естественный процесс развития. Наши предки жили по законам природы, которые гласили – двигайся, или умрешь. Действительно, о каком бездействии речь, когда выжить можно только собственным трудом? Однако, современные люди существенно облегчили себе жизнь различными изобретениями, и необходимость в активном движении отпала. Но, чем меньше мы двигаемся, тем слабее наше тело. Есть над чем поразмыслить, не правда ли?

Антидепрессант. Регулярные занятия спортом действуют лучше любого успокоительного, поэтому и депрессии вам не страшны. Кроме того, вы всегда будете пребывать в хорошем настроении, невзирая на внешние раздражители.

Положительный пример. Спортивные родители – хороший пример для детей. Согласно статистике, дети в такой семье тоже любят активный образ жизни.

Отличный внешний вид. Физические упражнения помогают удерживать в норме вес, а также регулировать метаболизм.

Хороший сон. Тренировки – отличное средство для крепкого здорового сна. Как известно, недосып провоцирует лишний вес, а значит, вам это точно не грозит.

Увеличится работоспособность. Вы удивитесь, увидев, как вам стало проще концентрировать свое внимание, быстрее справляться с повседневными задачами. Ну а про грипп и насморк вы и вовсе забудете.

Продолжительность жизни. Спорт продлевает жизнь. Вы наверняка замечали, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни, гораздо здоровее и позитивнее своих «коллег», проводящих время на лавочке у подъезда. Очередной повод для размышлений.

 

 

Полезная информация