Внимание: Мы закрыты на карантин до 6 апреля  
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Мы закрыты на карантин

В целях недопущения возникновения и распространения коронавирусной инфекции С 19 марта Спортивный Клуб К2 закрыт на карантин. Все абонементы заморожены.

Read more

Мы закрыты на карантин

Блог Спорт клуба К2

Зачем заниматься спортом?

180Сегодня модно заниматься спортом. Мы все знаем, как это полезно и важно, но  не всегда имеем для этого достаточное количество времени или мотивации. Однако, регулярные занятия спортом имеют массу преимуществ, которые сложно оспорить.

Уверенность в себе. Довольно сложно представить себе неуверенного в себе спортсмена. Ведь, ставя себе цели, спортсмен должен их достичь, иначе и смысла в занятиях нет. Таким образом, занимаясь каким-либо видом спорта, вы становитесь красивее и здоровее. Вы ежедневно побеждаете свою лень и слабость, а также становитесь еще на один шаг ближе к задуманной цели.

Заряд энергии и энтузиазма. Чем активнее наш образ жизни, тем больший прилив сил мы чувствуем. Парадокс, но тем не менее. Недаром говорят – чем больше делаешь, тем больше успеваешь. Так же и в спорте – чем больше ставишь целей, тем больше можно успеть, и сутки растягиваются до 48 часов. На самом деле, стоит сократить время бесцельного сидения в интернете, болтовни с коллегами или просмотра телевизора, и можно уже освободить пару часов в день. Дальше – больше. Через некоторое время вы уже не сможете себя представить себя без танцев, йоги, бега или спортзала.

Здоровье. Его невозможно купить, а значит, нужно максимально беречь. Причем, поддерживать свой организм в тонусе проще и легче, чем потом лечить. Ну а спорт  - это лучшее «лекарство», самое полезное и дешевое.

Естественный процесс развития. Наши предки жили по законам природы, которые гласили – двигайся, или умрешь. Действительно, о каком бездействии речь, когда выжить можно только собственным трудом? Однако, современные люди существенно облегчили себе жизнь различными изобретениями, и необходимость в активном движении отпала. Но, чем меньше мы двигаемся, тем слабее наше тело. Есть над чем поразмыслить, не правда ли?

Антидепрессант. Регулярные занятия спортом действуют лучше любого успокоительного, поэтому и депрессии вам не страшны. Кроме того, вы всегда будете пребывать в хорошем настроении, невзирая на внешние раздражители.

Положительный пример. Спортивные родители – хороший пример для детей. Согласно статистике, дети в такой семье тоже любят активный образ жизни.

Отличный внешний вид. Физические упражнения помогают удерживать в норме вес, а также регулировать метаболизм.

Хороший сон. Тренировки – отличное средство для крепкого здорового сна. Как известно, недосып провоцирует лишний вес, а значит, вам это точно не грозит.

Увеличится работоспособность. Вы удивитесь, увидев, как вам стало проще концентрировать свое внимание, быстрее справляться с повседневными задачами. Ну а про грипп и насморк вы и вовсе забудете.

Продолжительность жизни. Спорт продлевает жизнь. Вы наверняка замечали, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни, гораздо здоровее и позитивнее своих «коллег», проводящих время на лавочке у подъезда. Очередной повод для размышлений.

 

 

Полезная информация