Блог Спорт клуба К2

Все больше представительниц прекрасного пола становятся постоянными посетителями тренажерного зала. В фитнесс-клубах их сейчас  почти столько же, сколько и мужчин.

Однако, есть и та категория девушек, которая бы и рада пойти в «качалку», да страхи мешают. Один из них – боязнь перекачать свое тело и стать похожей на мужчину. Эти девушки просто уверены в том, что упражнения с «железом» увеличат их мышцы до небывалых размеров. К сожалению, они совершенно не думают о том, что тренажеры, гантели и штанги предназначены не только для накачки мышц или похудения, но и для того, чтобы придать телу красивую форму и рельеф. 

Еще один момент, на который хотелось бы обратить внимание барышень – в женском организме уровень тестостерона (главного мужского полового гормона) гораздо ниже, чем в мужском. А это означает, что как бы сильно они не качались, и какие бы железяки они не тягали – их мышцы не станут похожими на мужские просто потому, что это не заложено природой.

Вот и получается, что все женщины просто грезят быстро избавиться от лишнего жира, не наращивая мышцы. Но ведь красота тела основывается, прежде всего, на тонусе мышц. Что, как не мышцы, может сделать привлекательными ваши ноги, а попу – неотразимой? Разве не мышцы помогают сформировать тонкую талию и сделать красивыми ваши руки?

Итак, давайте поговорим о том, какую пользу может принести тренажерный зал для девушки.

• Благодаря силовым тренировкам, вы, подобно скульптору, можете вылепить свое тело. Именно мышцы, их форма и тонус сделают вас привлекательными и подтянутыми.
• Упражнения на мышцы таза могут сделать вашу интимную жизнь ярче и интереснее. Факт остается фактом, но у многих девушек после нескольких посещений тренажерного зала  разнообразилась сексуальная жизнь, а оргазмы стали более частым и ярким явлением. Дело в том, что в процессе тренировок улучшается кровоснабжение мышц органов таза. Этому способствуют такие упражнения, как приседания, подъемы ног, выпады с гантелями, а также  другие упражнения на пресс, ноги и ягодицы.
• Занятия в тренажерном зале позволяют нормализовать гормональный фон, и, как следствие, упорядочить менструальный цикл. Причина опять-таки в улучшении кровообращения в области таза. 
• Силовые тренировки способствуют выработке тестостерона. Ошибочно полагать, что этот гормон не нужен женскому организму. Нужен, еще и как! Благодаря ему вы будете полны бодрости и хорошего настроения, ведь чем больше тестостерона – тем больше энергии в вашем организме.
• Вы станете еще более сильной и выносливой. Безусловно, женщина это хрупкое и нежное создание, но сила абсолютно этому не мешает, а лишь дополняет.
• Ваше тело станет более привлекательным для противоположного тела. Не секрет, что мужчины предпочитают в меру мускулистые женские тела, а не дребезжащий «холодец». 
• Благодаря занятиям в тренажерном зале у вас появится уникальная возможность завести новые интересные знакомства, которые нередко оказываются судьбоносными.

Ну и напоследок, совет прекрасным девушкам – для достижения максимального результата, найдите себе грамотного и квалифицированного тренера, который разработает для вас специальную программу с учетом особенностей вашего организма. Занятия в тренажерном зале должны приносить радость и удовлетворение, а не негативные эмоции, и тогда вы быстро достигните желаемого результата.