Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Прыжки со скакалкой: эффективное средство для борьбы с лишним весом

Прыжки со скакалкойПрыжки со скакалкой - это эффективное средство для поддержания здоровья и улучшения внешнего вида. Большинство девушек и женщин часто задаются вопросами о полезных и действенных способах поддержки своего здоровья. Одним из самых забытых, но эффективных тренажеров для подтяжки кожи и улучшения тонуса мышц является скакалка.

Польза прыжков со скакалкой

Прежде чем начать выполнять упражнения со скакалкой, давайте перечислим все плюсы этой маленькой чудодейственной помощницы. Неудивительно, что её используют все спортсмены и люди, следящие за своим здоровьем. Это обусловлено тем, что:

  1. скакалка - это легкодоступный вид тренажеров. За небольшую стоимость и в любом специализированном магазине вы сможете приобрести её;
  2. не нужно уделять максимум времени для того, чтобы привести себя в порядок - достаточно 15 минут занятий в день и ваше тело приобретет идеальную форму, а организм скажет "спасибо";
  3. люди, которые не привыкли к физическим нагрузкам, смогут приспособить себя к занятиям спортом;
  4. множество различных вариантов упражнений со скакалкой, которые легко выполнить;
  5. возможность заниматься не только дома или в спортзале, но и на природе;
  6. интенсивные нагрузки при прыжках на скакалке тренируют выносливость и улучшают дыхание;
  7. прыжки со скакалкой способствуют сжигаю калорий - до 700 ккал за час.

Как вы заметили, полезных свойств у скакалки множество. Если вашей задачей является активное похудение, то следует обратить внимание на данный вид тренажеров. Скакалка не занимает много места, зато приносит много пользы. Чтобы сбросить лишний вес при помощи скакалки, достаточно заниматься соответствующими упражнениями.

Борьба с лишним весом при помощи скакалки
Обычно мы не задумываемся о пользе физических нагрузок при борьбе с лишним весом. Большинству проще сесть на диету и судорожно считать калории после каждого приема пищи. Если вы из этой категории, то рекомендуем вам пересмотреть свои взгляды.

Для достижения идеальной фигуры не нужно морить себя голодом. Важно правильно питаться и заниматься спортом. В наше время уделять внимание спортивным залам или тренировкам в стенах дома достаточно сложно. Чтобы решить эту проблему, нужно всего лишь набраться храбрости и обзавестись нужным тренажером.

Скакалка - это эффективный и надежный способ в борьбе с лишним весом. Во время прыжков на скакалке сжигается достаточное количество калорий. После прыжков вы почувствуете приятную слабость в ногах. Это отлично! Прыжки со скакалкой укрепляют икроножные мышцы, а также подтягивают ягодицы. Результаты не заставят долго ждать - уже через месяц вы увидите в зеркале прекрасное отражение!

 

Полезная информация