Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Как избежать отвисание кожи при резком похудении?

257За окном весна, а это значит, что самое время заняться собой и своим телом. Если у вас есть проблемы с лишним весом, то в этом случае следует пересмотреть свой рацион и обязательно записаться в зал. Правильное питание в тандеме с физическими нагрузками уже через несколько месяцев превратят вас, если не в Афродиту, то, как минимум, в достаточно спортивную особу. Но есть еще и физиология, от которой просто никуда не денешься. Например, нельзя быстро, за месяц скинуть 10 килограммов так, чтобы ваш кожа не обвисла. В этом материале мы поговорим о том, как худеть красиво и с пользой для организма.

К сожалению, резкий переход от переедания к диетам доставляет большой стресс для нашего организма. В результате сокращения привычного дневного пищевого рациона наша кожа теряет свою упругость, становится дряблой, на теле появляется отвисание. Все это выглядит не эстетично. Однако, это повод для того, чтобы завязывать с диетами и вести привычный образ жизни.

Для того, чтобы не превращать диету в стресс, диетологи советуют делать все постепенно. Для начала откажитесь от продуктов, которые делают вас «тучными» - это хлеб, сахар, жирное мясо, пирожные, торты. Пусть ваш организм привыкнет к тому, что в рационе будут отсутствовать все вышеперечисленные продукты. Далее (через 2-3 месяца) приступайте к тренировкам. Тело должно привыкнуть к физическим упражнениям. Внимательно следите за своим самочувствием. Обязательно советуйтесь со своим диетологом. Оставьте только самые необходимые продукты питания.

Ваш организм должен постепенно привыкать к новы порциям, упражнениям и рациону. Не стремитесь объять необъятное и скинут как можно больше килограмм за короткий промежуток времени. Теряя вес постепенно, вы сохраняете свое здоровье и обретаете красивое тело. 

Полезная информация