Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

No result...

Блог Спорт клуба К2

Удивительная польза арбуза!

Удивительная польза арбузаАрбуз - это бесценный дар природы для людей, ведущих активный образ жизни. Прежде всего, сок и мякоть арбуза способны полноценно заменить спортивные напитки, применяемые обычно во время тренировок с обильным потоотделением. Высокое содержание воды и растворённых в ней электролитических элементов, аминокислот и антиоксидантов в мякоти этой полосатой ягоды поддержит энергию и обмен веществ в организме на стабильно высоком уровне.

Одним из самых "сильнодействующих" веществ, содержащихся в арбузном соке, является аминокислота цитруллин. В спортивном питании это вещество используется для сокращения периода восстановления мышц после значительных физических нагрузок. Цитруллин способствует выработке в мышечной ткани окиси азота, которая значительно улучшает кровоснабжение мышц. В бодибилдинге это свойство цитруллина используется для лучшего пампинга.

Но вообще, хорошее снабжение мышечных волокон кровью означает постоянное поступление кислорода и питательных веществ в клетки и является необходимым условием эффективной длительной тренировки.

Кроме всего прочего, цитруллин замедляет секрецию молочной кислоты, служащей одной из причин болей в мышцах через некоторое время после занятий. Стоит отметить, что ещё более высоким содержанием этой аминокислоты обладает арбузная корка. В заключении также можно сказать, что арбуз - это отличный источник витамина А, играющего главную роль в росте мышечной ткани человека.

 

Полезная информация