ВНИМАНИЕ: с 1 по 15 августа Спорт Клуб К2 НЕ РАБОТАЕТ !!! 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

c 1 по 15 мы не работаем

У нас летние каникулы! Спорт клуб К2 не будет работать с 1 августа по 15 августа 2019 года! Будем рады видеть Вас, вновь 16 августа 2019 года.

Read more

c 1 по 15 мы не работаем

Блог Спорт клуба К2

Удивительная польза арбуза!

Удивительная польза арбузаАрбуз - это бесценный дар природы для людей, ведущих активный образ жизни. Прежде всего, сок и мякоть арбуза способны полноценно заменить спортивные напитки, применяемые обычно во время тренировок с обильным потоотделением. Высокое содержание воды и растворённых в ней электролитических элементов, аминокислот и антиоксидантов в мякоти этой полосатой ягоды поддержит энергию и обмен веществ в организме на стабильно высоком уровне.

Одним из самых "сильнодействующих" веществ, содержащихся в арбузном соке, является аминокислота цитруллин. В спортивном питании это вещество используется для сокращения периода восстановления мышц после значительных физических нагрузок. Цитруллин способствует выработке в мышечной ткани окиси азота, которая значительно улучшает кровоснабжение мышц. В бодибилдинге это свойство цитруллина используется для лучшего пампинга.

Но вообще, хорошее снабжение мышечных волокон кровью означает постоянное поступление кислорода и питательных веществ в клетки и является необходимым условием эффективной длительной тренировки.

Кроме всего прочего, цитруллин замедляет секрецию молочной кислоты, служащей одной из причин болей в мышцах через некоторое время после занятий. Стоит отметить, что ещё более высоким содержанием этой аминокислоты обладает арбузная корка. В заключении также можно сказать, что арбуз - это отличный источник витамина А, играющего главную роль в росте мышечной ткани человека.

 

Полезная информация