Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Набор на скалолазание

Продолжается набор в утреннюю группу Школы Скалолазания. Время: Пн,Ср,Пт или Вт,Чт,СБ 8:00-10:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

8 причин начать заниматься фитнесом

Фитнес за последние несколько лет стал очень популярным занятием среди женщин. Странно, но лишь меньшинство женщин смогут рассказать все плюсы от того, что они ходят на фитнес. Некоторые даже считают фитнес не очень полезным видом занятий.

фитнес

Говорят, мол на организм идёт недостаточная нагрузка, а сами тренировки довольно банальны. Хочется сказать, что люди, которые так говорят, просто не были ни на одном занятии по фитнесу. Это очень полезная и эффективная вещь, а далее мы рассмотрим каждый плюс в подробностях. 

  1. Занимаясь фитнесом регулярно, можно за короткий период времени сбросить вес. Вы начнёте замечать, как мышцы становятся более крепкими и развитыми. Жиры сжигаются за счёт того, что во время тренировки на организм идут сильные нагрузки. Такой вид тренировок называется анаэробным.
  2. Корректировка фигуры. Такие тренировки довольны увлекательны и интересны, а помимо этого вам удастся сделать свою фигуру идеальной. Если правильно выбрать тренировочную программу, то все недостатки во внешности можно убрать практически полностью. Также в процессе корректировки фигуры сжигается и целлюлит. 
  3. Тело станет здоровее в физическом плане. Вы заметите повышение выносливости, подвижности, гибкости, а также укрепите свои мышцы и сделаете свою координацию движений феноменальной. 
  4. После тренировок у женщин начинается сексуальное влечение. Всё это из-за того, что во время занятий сильно меняется гормональный фон. 
  5. Фитнес очень полезен не только для молодых девушек, но и для мам в любом возрасте. Благодаря ему ваша фигура всегда будет привлекательной, а самочувствие только отличным. 
  6. Уже после нескольких занятий девушки начинают замечать, что у них исчезли все комплексы насчёт фигуры и лишнего веса. В основном это происходит из-за того, что они видят на занятиях более крупных девушек, которые также стремятся похудеть. 
  7. Во время занятия фитнесом мозг погружается в непонятное состояние, от которого забываются абсолютно все свои недостатки и проблемы. 
  8. Повышается уровень стрессоучстойчивости, так как тренировки снимают напряжение на нервную систему. Люди, которые занимаются фитнесом регулярно, становятся очень сдержанными, рассудительными и спокойными. 

Уже после нескольких занятий, вы заметите, что начали меняться в лучшую сторону. Рекомендуется покупать у тренера индивидуальные программы тренировок и следить за своим питанием. За счёт этого вы ускорите процесс похудения в разы.

 

Полезная информация