Работаем по воскресеньям с 9.00 до 18.00 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Cкалодром за 200 сом

Только по воскресеньям разовое занятие на скалодроме 200 сам

Read more

Набор по Микс-Аэробике

Открыт набор МУЖЧИН и ЖЕНЩИН в группу по Микс-Аэробике. Занятия Пн,Ср,Пт в 18:00

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

Cкалодром за 200 сом

Набор по Микс-Аэробике

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Стройное тело после родов, реально ли?

286Очень многие женщины после родов испытывают ужасное отчаяние от того, что их красота была потеряна. В том месте, где когда-то имелся красивой формы животик, теперь лишь ужасная обвисшая кожа. Волосы уже не те, что были раньше, выглядят тусклыми и некрасивыми. Зубы стали темными. А на лице можно увидеть только следы от усталости.  Тому же появляется полное безразличие не только ко всему окружающему, но и к себе. Вот так чувствуют себя многие женщины, наконец-то родив любимое чадо.

Домашние и дела и заботы – это все замечательно. Но будет большой ошибкой, если женщина забудет о себе. Не стоит запускать свое тело.

Первое. Строгое питание. Многие женщины начинают много кушать, так как кормят грудью и поэтому им можно не следить, что они едят. Ведь так лучше будет прибывать молоко. Кушать действительно надо, но не все подряд. Еда должна быть диетической, не жареной, лучше паровой.

Второе. Физические нагрузки. Они обязательно должны быть легкими. Вообще врачи после родов не советуют какое-то время заниматься спортом. Ведь это может плохо сказаться на молоке. Так и есть. Но можно применять безопасный спорт. Прогулки с ребенком. Главное очень много ходить, не стоит стоять на одном месте.

 

Полезная информация