Внимание: Мы работаем в обчном режиме с Пн-Сб (Вс - выходной) 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Работаем как и раньше

Мы открылись и вновь всех ждем у нас в гостях!

Read more

Проведи лето с пользой

УРАА!! Друзья, запускаем "Летнюю акцию" Приобрети 3 абонемента "Лето" в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ за 6000с и прокачай своё тело за лето💪🔥

Read more

Набор на хореографию

Набираем группы по ХОРЕОГРАФИИ: группа с 5 лет Вт и ЧТ с 10.00

Read more

Работаем как и раньше

Проведи лето с пользой

Набор на хореографию

Блог Спорт клуба К2

Стройное тело после родов, реально ли?

286Очень многие женщины после родов испытывают ужасное отчаяние от того, что их красота была потеряна. В том месте, где когда-то имелся красивой формы животик, теперь лишь ужасная обвисшая кожа. Волосы уже не те, что были раньше, выглядят тусклыми и некрасивыми. Зубы стали темными. А на лице можно увидеть только следы от усталости.  Тому же появляется полное безразличие не только ко всему окружающему, но и к себе. Вот так чувствуют себя многие женщины, наконец-то родив любимое чадо.

Домашние и дела и заботы – это все замечательно. Но будет большой ошибкой, если женщина забудет о себе. Не стоит запускать свое тело.

Первое. Строгое питание. Многие женщины начинают много кушать, так как кормят грудью и поэтому им можно не следить, что они едят. Ведь так лучше будет прибывать молоко. Кушать действительно надо, но не все подряд. Еда должна быть диетической, не жареной, лучше паровой.

Второе. Физические нагрузки. Они обязательно должны быть легкими. Вообще врачи после родов не советуют какое-то время заниматься спортом. Ведь это может плохо сказаться на молоке. Так и есть. Но можно применять безопасный спорт. Прогулки с ребенком. Главное очень много ходить, не стоит стоять на одном месте.

 

Полезная информация