ВНИМАНИЕ: По воскресеньям мы НЕ РАБОТАЕМ !!! 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

3 месяца за 6000

3 абонемента «ЛЕТНИЙ» за 6000 сом. Абонемент необходимо использовать с 1 июня по 30 сентября 2019г.

Read more

Снижение цен

Снижение цен на аренду крытого теннисного корта

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

3 месяца за 6000

Снижение цен

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Одежда для тренировок - какая она?

Стремительный ритм жизни привил многим людям любовь к спортивной одежде. Мы одеваем спортивный костюм для пешей прогулки, выезда на природу, похода по магазинам. Однако к одежде, используемой непосредственно для тренировок в тренажерном зале, предъявляются определенные требования. Она призвана обеспечить комфорт и удобство, помочь избежать спортсмену возможного получения травм. Производители предлагают всевозможные костюмы, футболки, майки, топы, бриджи, штаны. Новичку не так просто выбрать из этого ассортимента удобную для себя одежду и обувь.

382

Ткани для спортивной одежды

Одежда для занятий спортом изготавливается как из натуральных, так и синтетических тканей. Каждая из них имеет свои преимущества. Хлопок поглощает пот, но не испаряет его. Во время интенсивной тренировки одежда становится тяжёлой от влаги. Хлопковое волокно идеально подходит для легких тренировок, например, ходьба или растяжка.

Свойства хлопка:

  • помогает воздуху нормально циркулировать:
  • хорошо впитывает влагу;
  • не маскирует мокрые пятна от пота;
  • материал тяжелый;
  • одежда растягивается, обвисает;
  • после стирки теряет свои свойства, долго сохнет.

Одежда из синтетики позволяет коже дышать, в ней вы сможете избежать перегрева организма. Для выпуска спортивной одежды используется полиэстер, лайкра, спандекс.

Свойства синтетики:

  • пропускает влагу, позволяет ей легко испаряться;
  • отлично держит форму;
  • хорошо растягивается, позволяет делать размашистые движения;
  • легко стирается, не портится от частых стирок, быстро высыхает.

Какая одежда вам понадобится?

При выборе учитывайте вид занятий. Для интенсивных занятий приобретите шорты и майку, для занятий на тренажере предпочтительнее облегающие штаны и футболка. Подбирайте вещи строго по размеру, одежда не может быть чересчур тесной или свободной. Во время занятий на тренажерах слишком просторная одежда может стать причиной травмы.

Девушкам понадобится специальное нижнее белье. На его качество стоит обратить даже больше внимания, чем на качество верхней одежды. Приобретите специальный спортивный бюстгальтер, он не допустит растяжения кожи в зоне декольте, обеспечит поддержку молочным железам, предохранит тело от перегрева и появления раздражения. Побеспокойтесь о специальных трусиках, которые должны плотно облегать тело, быть сшитыми из синтетической ткани, пропускающей воздух и влагу. Не надевайте на тренировку стринги. Спортивная одежда не должна иметь ненужных декоративных деталей – заклепок, молний, шнурков, больших карманов и т. д.

Обувь для занятий спортом

От обуви в значительной степени зависит безопасность тренировки. Выбирайте кроссовки из натуральных материалов, точно вашего размера. Обратите внимание на подошву – она не должна быть высокой, быть гибкой, достаточно твёрдой. Приобретите специальные спортивные носки, ноги во время тренировок должны дышать.

Чем качественнее и удобнее будет спортивная одежда, тем более ощутимым будет результат от тренировок.

Полезная информация