Внимание: Мы работаем в обчном режиме с Пн-Сб (Вс - выходной) 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Работаем как и раньше

Мы открылись и вновь всех ждем у нас в гостях!

Read more

Проведи лето с пользой

УРАА!! Друзья, запускаем "Летнюю акцию" Приобрети 3 абонемента "Лето" в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ за 6000с и прокачай своё тело за лето💪🔥

Read more

Набор на хореографию

Набираем группы по ХОРЕОГРАФИИ: группа с 5 лет Вт и ЧТ с 10.00

Read more

Работаем как и раньше

Проведи лето с пользой

Набор на хореографию

Блог Спорт клуба К2

Десять причин заняться йогой

Часто можно услышать, что йога облает чудодейственными качествами. Здоровье, духовное равновесие, сила духа - далеко не все свойства, которыми обладает йога. Давайте разберем 10 причин, которые помогут вам попробовать практиковать йогу и самим убедиться в ее пользе.

492

  1. Сила и гибкость. 
    Асаны йоги помогут вам растянуть мышцы и привести их в тонус.
  2. Красивая осанка и защита позвоночника. 
    Йога поможет вам укрепить и удлинить ваш позвоночник, что избавит от болей. Также с помощью упражнений на раскрытие грудной клетки ваша осанка станет красивой, сутулость и искривление начнут исправляться.
  3. Умиротворение. 
    Побыть наедине с собой, отключиться от бытовых проблем - очень важно для современного человека. Медитация, правильное дыхание, статичное нахождение в непривычном положении помогут вам отвлечься от городской суеты.
  4. Положительные эмоции. 
    Йога вызывает выброс эндорфинов в организм, что помогает вам сохранять хорошее настроение.
  5. Самомассаж. 
    Различные скрутки способствуют массажу внутренних органов. В результате организм порадует вас правильной работой пищеварения, почек и печени.
  6. Омолаживание снаружи и внутри. 
    Практика регулирует содержание углекислого газа в крови, что способствует регенерации кожи. Йога помогает избавляться от стресса, что также поможет вам сохранить молодость и красоту.
  7. Красивая фигура. 
    Йога поможет вам нормализовать вес, нормализуя уровень кортизола. С помощью усиления обмена веществ вы сможете есть больше вкусной и полезной еды без вреда для фигуры.
  8. Здоровье. 
    Каждая часть тела скажет вам большое спасибо. Практика поможет укрепить иммунитет и предохранить вас от множества болезней.
  9. В любое время, в любом месте. 
    Йога не требует от вас ни специальной одежды, ни особенного оборудования. Можно практиковать в любое время и в любом месте, что очень сильно облегчает жизнь. Не нужно бежать на тренировку в определенный час, тратить время на дорогу.
  10. Внутренняя осознанность.
    Йога помогает сконцентрироваться на себе, узнать свой внутренний мир. Отсюда человек начинает жить более осознанно, находит правильные цели и стремится к ним.

Не пренебрегайте таким чудодейственным способом сохранить молодость и красоту. Уделяя практике всего 15 минут в день, вы почувствуйте бодрость и желание жить.

Полезная информация