ВНИМАНИЕ: По воскресеньям мы НЕ РАБОТАЕМ !!! 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

3 месяца за 6000

3 абонемента «ЛЕТНИЙ» за 6000 сом. Абонемент необходимо использовать с 1 июня по 30 сентября 2019г.

Read more

Снижение цен

Снижение цен на аренду крытого теннисного корта

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

3 месяца за 6000

Снижение цен

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

Десять причин заняться йогой

Часто можно услышать, что йога облает чудодейственными качествами. Здоровье, духовное равновесие, сила духа - далеко не все свойства, которыми обладает йога. Давайте разберем 10 причин, которые помогут вам попробовать практиковать йогу и самим убедиться в ее пользе.

492

  1. Сила и гибкость. 
    Асаны йоги помогут вам растянуть мышцы и привести их в тонус.
  2. Красивая осанка и защита позвоночника. 
    Йога поможет вам укрепить и удлинить ваш позвоночник, что избавит от болей. Также с помощью упражнений на раскрытие грудной клетки ваша осанка станет красивой, сутулость и искривление начнут исправляться.
  3. Умиротворение. 
    Побыть наедине с собой, отключиться от бытовых проблем - очень важно для современного человека. Медитация, правильное дыхание, статичное нахождение в непривычном положении помогут вам отвлечься от городской суеты.
  4. Положительные эмоции. 
    Йога вызывает выброс эндорфинов в организм, что помогает вам сохранять хорошее настроение.
  5. Самомассаж. 
    Различные скрутки способствуют массажу внутренних органов. В результате организм порадует вас правильной работой пищеварения, почек и печени.
  6. Омолаживание снаружи и внутри. 
    Практика регулирует содержание углекислого газа в крови, что способствует регенерации кожи. Йога помогает избавляться от стресса, что также поможет вам сохранить молодость и красоту.
  7. Красивая фигура. 
    Йога поможет вам нормализовать вес, нормализуя уровень кортизола. С помощью усиления обмена веществ вы сможете есть больше вкусной и полезной еды без вреда для фигуры.
  8. Здоровье. 
    Каждая часть тела скажет вам большое спасибо. Практика поможет укрепить иммунитет и предохранить вас от множества болезней.
  9. В любое время, в любом месте. 
    Йога не требует от вас ни специальной одежды, ни особенного оборудования. Можно практиковать в любое время и в любом месте, что очень сильно облегчает жизнь. Не нужно бежать на тренировку в определенный час, тратить время на дорогу.
  10. Внутренняя осознанность.
    Йога помогает сконцентрироваться на себе, узнать свой внутренний мир. Отсюда человек начинает жить более осознанно, находит правильные цели и стремится к ним.

Не пренебрегайте таким чудодейственным способом сохранить молодость и красоту. Уделяя практике всего 15 минут в день, вы почувствуйте бодрость и желание жить.

Полезная информация