ВНИМАНИЕ: По воскресеньям мы НЕ РАБОТАЕМ !!! 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

3 месяца за 6000

3 абонемента «ЛЕТНИЙ» за 6000 сом. Абонемент необходимо использовать с 1 июня по 30 сентября 2019г.

Read more

Снижение цен

Снижение цен на аренду крытого теннисного корта

Read more

Набор на скалолазание

Продолжается набор в вечернюю группу Школы Скалолазания. Время: Вт,Чт,СБ 19:00-21:00

Read more

Набор на Йогу

Открываем набор в группу по ЙОГЕ. Вторник,четверг, суббота.

Read more

Набор на восточные танцы

Набираем группы по восточным танцам для взрослых и детей.

Read more

3 месяца за 6000

Снижение цен

Набор на скалолазание

Набор на Йогу

Набор на восточные танцы

Блог Спорт клуба К2

17 причин встать на коврик для занятия йогой

17 причин встать на коврикПожалуй, каждому из нас знакома ситуация, когда мы вроде и решили заняться каким-либо видом спорта, но, в тоже время, нам  чего-то не хватает для принятия окончательного решения. Время идет, а мы так никуда и не идем, хотя планируем начать не далее, как в следующий понедельник. Сегодня мы поговорим о том, какие преимущества вы получите, начав регулярно практиковать йогу.

  1. Доступна всем и всегда. Незаменимость йоги в том, что она доступна всем, не зависимо от пола, возраста и начальной физической подготовки. Каждый, кто решил заниматься йогой, найдет в этой практике что-то свое, что принесет ему пользу.
  2. Мягкое воздействие на организм, укрепление мышц. Во время занятий йогой не возникает мышечных спазмов, связки удлиняются, а мышцы приходят в тонус, что важно при построении красивой и гибкой фигуры.
  3. Наедине с самим собой. Темп современной жизни не оставляет нам времени, чтобы побыть с собой наедине. Практика йоги позволяет отгородиться от внешнего мира, забыть тревоги и проблемы, успокоить бег мыслей. Вы сможете услышать свое внутреннее «Я» и понять, что поистине важно для вас.
  4. Повышение иммунитета. Асаны укрепляют соединительную ткань, из которой состоят наши кости, хрящи, связки и сухожилия. Организм становится более сильным и учится противостоять различным заболеваниям.
  5. Здоровье и стройность. Занятия йогой нормализуют уровень гормона кортизол, который вызывает аппетит во время стресса. Кроме того, йога помогает избавиться от вредных привычек.
  6. Йога – косметолог. Практика йоги омолаживает кожный покров и придает коже сияние. Цвет лица выравнивается, исчезают круги под глазами. Уровень углекислого газа в крови приходит в норму, улучшая биохимические процессы и обмен веществ.
  7. Молодость. Йога нормализует уровень половых гормонов в крови, что позволяет организму дольше оставаться молодым, красивым и здоровым.
  8. Спокойствие. Практика йоги дарит спокойствие и умиротворение, вне зависимости от внешних обстоятельств.
  9. Осанка королевы. Буквально два месяца занятия йогой  - и вы станете обладателем красивой аристократической осанки.
  10. Боли больше нет. Выполняя асаны, вы удлиняете свой позвоночник, делая его более гибким и здоровым. Йога способна избавить вам от постоянных болей в спине.
  11. Массаж внутренних органов. Асаны выполняют роль массажиста для внутренних органов. Ваша пищеварительная система начинает работать как часы, равно как и все остальные органы. 
  12. Хорошее настроение. В процессе занятий йогой кровь максимально насыщена кислородом. Люди, страдающие астмой, бронхитом и аллергией смогут вздохнуть полной грудью в прямом смысле этого слова. 
  13. Сам себе доктор. «Там, где расслабление – там всегда здоровье». Систематические занятия йогой ускоряют восстановительные процессы в организме после болезней и стрессов.
  14. Излечение от гипертонии. Регулярные занятия йогой сводят к нулю риск заболевания сердечно-сосудистыми недугами, улучшают кровообращение, нормализуют работу сердца артериальное давление.
  15. Контролируем эмоции. Йога помогает контролировать эмоции, умерить раздражительность и вспыльчивость.
  16. Здоровые семейные отношения. Ввиду того, что йога способствует хорошему кровоснабжению половых желез, она по праву признана терапевтом в лечении сексуальных и гинекологических расстройств, и способна победить даже бесплодие.
  17. Сделать невозможное -  реальным. Йога помогает укрепить веру в себя и свои силы. Постепенно осваивая новые асаны, вы убедитесь в том, что в этой жизни нет ничего невозможного, и достичь можно всего, было бы желание.

Полезная информация