ВНИМАНИЕ: с 1 по 15 августа Спорт Клуб К2 НЕ РАБОТАЕТ !!! 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

c 1 по 15 мы не работаем

У нас летние каникулы! Спорт клуб К2 не будет работать с 1 августа по 15 августа 2019 года! Будем рады видеть Вас, вновь 16 августа 2019 года.

Read more

c 1 по 15 мы не работаем

Блог Спорт клуба К2

17 причин встать на коврик для занятия йогой

17 причин встать на коврикПожалуй, каждому из нас знакома ситуация, когда мы вроде и решили заняться каким-либо видом спорта, но, в тоже время, нам  чего-то не хватает для принятия окончательного решения. Время идет, а мы так никуда и не идем, хотя планируем начать не далее, как в следующий понедельник. Сегодня мы поговорим о том, какие преимущества вы получите, начав регулярно практиковать йогу.

  1. Доступна всем и всегда. Незаменимость йоги в том, что она доступна всем, не зависимо от пола, возраста и начальной физической подготовки. Каждый, кто решил заниматься йогой, найдет в этой практике что-то свое, что принесет ему пользу.
  2. Мягкое воздействие на организм, укрепление мышц. Во время занятий йогой не возникает мышечных спазмов, связки удлиняются, а мышцы приходят в тонус, что важно при построении красивой и гибкой фигуры.
  3. Наедине с самим собой. Темп современной жизни не оставляет нам времени, чтобы побыть с собой наедине. Практика йоги позволяет отгородиться от внешнего мира, забыть тревоги и проблемы, успокоить бег мыслей. Вы сможете услышать свое внутреннее «Я» и понять, что поистине важно для вас.
  4. Повышение иммунитета. Асаны укрепляют соединительную ткань, из которой состоят наши кости, хрящи, связки и сухожилия. Организм становится более сильным и учится противостоять различным заболеваниям.
  5. Здоровье и стройность. Занятия йогой нормализуют уровень гормона кортизол, который вызывает аппетит во время стресса. Кроме того, йога помогает избавиться от вредных привычек.
  6. Йога – косметолог. Практика йоги омолаживает кожный покров и придает коже сияние. Цвет лица выравнивается, исчезают круги под глазами. Уровень углекислого газа в крови приходит в норму, улучшая биохимические процессы и обмен веществ.
  7. Молодость. Йога нормализует уровень половых гормонов в крови, что позволяет организму дольше оставаться молодым, красивым и здоровым.
  8. Спокойствие. Практика йоги дарит спокойствие и умиротворение, вне зависимости от внешних обстоятельств.
  9. Осанка королевы. Буквально два месяца занятия йогой  - и вы станете обладателем красивой аристократической осанки.
  10. Боли больше нет. Выполняя асаны, вы удлиняете свой позвоночник, делая его более гибким и здоровым. Йога способна избавить вам от постоянных болей в спине.
  11. Массаж внутренних органов. Асаны выполняют роль массажиста для внутренних органов. Ваша пищеварительная система начинает работать как часы, равно как и все остальные органы. 
  12. Хорошее настроение. В процессе занятий йогой кровь максимально насыщена кислородом. Люди, страдающие астмой, бронхитом и аллергией смогут вздохнуть полной грудью в прямом смысле этого слова. 
  13. Сам себе доктор. «Там, где расслабление – там всегда здоровье». Систематические занятия йогой ускоряют восстановительные процессы в организме после болезней и стрессов.
  14. Излечение от гипертонии. Регулярные занятия йогой сводят к нулю риск заболевания сердечно-сосудистыми недугами, улучшают кровообращение, нормализуют работу сердца артериальное давление.
  15. Контролируем эмоции. Йога помогает контролировать эмоции, умерить раздражительность и вспыльчивость.
  16. Здоровые семейные отношения. Ввиду того, что йога способствует хорошему кровоснабжению половых желез, она по праву признана терапевтом в лечении сексуальных и гинекологических расстройств, и способна победить даже бесплодие.
  17. Сделать невозможное -  реальным. Йога помогает укрепить веру в себя и свои силы. Постепенно осваивая новые асаны, вы убедитесь в том, что в этой жизни нет ничего невозможного, и достичь можно всего, было бы желание.

Полезная информация