Скалoдром в Бишкеке
Скалолазание – это олимпийский вид
спорта и активного отдыха — хобби, который заключается в лазании по естественному
(скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Зародившись как разновидность альпинизма,
скалолазание в настоящее время является самостоятельным видом спорта.
В настоящее время большинство соревнований по скалолазанию проводятся на скалодромах. Это создает равные условия для всех участников, способствует привлечению зрителей, представителей средств массовой информации, решает проблему сохранения природной среды, а также в значительной мере позволяет уменьшить влияние погодных условий. Однако, современное скалолазание не отрицает использование «живых» скальных массивов в тренировочном процессе. А в лазании на трудность зачастую только сочетая занятия на скалах и на скалодромах можно добиться выдающихся результатов, — одно дополняет другое.
Жизнь – это движение. Скалолазание – это супердвижение.
Соревнования по скалолазанию становятся популярнее с каждым годом и притягивают к себе внимание всё большего количества как спортсменов-скалолазов, так и зрителей-болельщиков.
В соответствии с Международными правилами соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по следующим дисциплинам:
• Лазание на трудность
• Лазание на скорость
• Боулдеринг
Скалолазание – это больше чем спорт, больше, чем фитнес.
Скалолазание – это философия, новый взгляд на вещи, новый ритм вашей жизни. Соедините силовые классы с гимнастикой, акробатикой, приправьте аэробными упражнениями и йогой – и вы получите удивительное на вкус блюдо, которое вам никогда не надоест. Учиться скалолазанию можно бесконечно, каждую тренировку вы будете открывать новые горизонты, разучивать новые движения, развиваться ментально. В качестве бонуса вы получите красивое подтянутое тело, рельефные, но при этом сухие мышцы, гибкость, выносливость, силу, а также массу новых впечатлений, позитивных эмоций и новых друзей.
Заниматься скалолазанием можно весь год: зимой и в межсезонье тренироваться в зале, а в хорошую погоду выезжать на скалы и совершать настоящие подъемы.
Занятия на скале тем привлекательны, что помимо физической нагрузки, укрепления нервной системы, развития лидерских качеств и многих других, скалолазание – это очень комфортный вид спорта, требующий минимальный набор снаряжения – удобную одежду, обвязку (для страховки), скальные туфли и небольшие аксессуары (если вы уже далеко не новичок).
Скалолазание приобретает большую популярность не только как вид спорта, но как фитнес и просто как способ времяпрепровождения с пользой для себя.
Скалодром К2 – идеальное место для лазания, где созданы все необходимые условия для тренировок: любые элементы рельефа и углы нависания стен, всевозможные виды зацепок, мягкие маты, силовые тренажеры для комплексной тренировки и т.д.
В настоящее время большинство соревнований по скалолазанию проводятся на скалодромах. Это создает равные условия для всех участников, способствует привлечению зрителей, представителей средств массовой информации, решает проблему сохранения природной среды, а также в значительной мере позволяет уменьшить влияние погодных условий. Однако, современное скалолазание не отрицает использование «живых» скальных массивов в тренировочном процессе. А в лазании на трудность зачастую только сочетая занятия на скалах и на скалодромах можно добиться выдающихся результатов, — одно дополняет другое.
Жизнь – это движение. Скалолазание – это супердвижение.
Соревнования по скалолазанию становятся популярнее с каждым годом и притягивают к себе внимание всё большего количества как спортсменов-скалолазов, так и зрителей-болельщиков.
В соответствии с Международными правилами соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по следующим дисциплинам:
• Лазание на трудность
• Лазание на скорость
• Боулдеринг
Скалолазание – это больше чем спорт, больше, чем фитнес.
Скалолазание – это философия, новый взгляд на вещи, новый ритм вашей жизни. Соедините силовые классы с гимнастикой, акробатикой, приправьте аэробными упражнениями и йогой – и вы получите удивительное на вкус блюдо, которое вам никогда не надоест. Учиться скалолазанию можно бесконечно, каждую тренировку вы будете открывать новые горизонты, разучивать новые движения, развиваться ментально. В качестве бонуса вы получите красивое подтянутое тело, рельефные, но при этом сухие мышцы, гибкость, выносливость, силу, а также массу новых впечатлений, позитивных эмоций и новых друзей.
Заниматься скалолазанием можно весь год: зимой и в межсезонье тренироваться в зале, а в хорошую погоду выезжать на скалы и совершать настоящие подъемы.
Занятия на скале тем привлекательны, что помимо физической нагрузки, укрепления нервной системы, развития лидерских качеств и многих других, скалолазание – это очень комфортный вид спорта, требующий минимальный набор снаряжения – удобную одежду, обвязку (для страховки), скальные туфли и небольшие аксессуары (если вы уже далеко не новичок).
Скалолазание приобретает большую популярность не только как вид спорта, но как фитнес и просто как способ времяпрепровождения с пользой для себя.
Скалодром К2 – идеальное место для лазания, где созданы все необходимые условия для тренировок: любые элементы рельефа и углы нависания стен, всевозможные виды зацепок, мягкие маты, силовые тренажеры для комплексной тренировки и т.д.
Почему скалолазание?
• По физике скалолазание задействует все группы мышц. Оно развивает координацию и пластику движений, волевые качества человека. Скалолазание - технически сложный вид спорта, включающий в себя огромное количество элементов и навыков.
• Скалолазание – очень гармоничный вид спорта, развивающий все группы мышц. Он позволяет развить гибкость, координацию движений, скорость принятия решений, цепкость пальцев.
• Скалолазание очень полезно для мозга – развивается зрительная память, пространственное, тактическое и стратегическое мышление.
• Занятия скалолазанием очень способствуют развитию волевых качеств, а также расширяют представления человека о собственных возможностях – а это значительно повышает самооценку и веру в себя, и свои силы.
• Наконец, это просто красиво – от пластики движения человека до эстетики природы, и тех мест, где есть скалы.
Скалолазание для новичков
Если вы хотите начать заниматься скалолазанием, для начала важно разобраться во всех тонкостях этого дела. Это не страшно, сейчас мы вам все подробно объясним.
Во-первых, скалолазание не опаснее любого классического вида спорта. Как и везде здесь важно соблюдать технику безопасности и придерживаться определенной сложившейся в этой среде этики.
Во-вторых, скалолазание может быть не только спортом для профессионалов, но и отличным фитнесом для широкого круга любителей. Более того, как фитнес скалолазание уникально. Оно развивает все группы мышц, укрепляет здоровье, а самое главное, поддерживает здоровую нервную систему и позволяет легко справляться со стрессом. А это в наши дни большая ценность! За одно только даже не самое трудное занятие вы получите столько разных эмоций, что болезням и стрессам просто не будет места в вашем организме!
Разобраться со снаряжением и получить ответ на вопрос, что для чего нужно и как выглядит вам помогут наши инструкторы. Для начала вы можете пользоваться снаряжением клуба, а в дальнейшем, если втянетесь в это увлекательное занятие, сможете приобрести необходимый инвентарь в туристических магазинах нашего города.
Чтобы ваше обучение продвигалось более эффективно, на начальном этапе важно уделять больше внимания наработке технической базы. Наши инструкторы помогут вам получить самые важные базовые навыки лазания. Если вы решите всерьез заняться скалолазанием как спортом, мы организуем для вас мастер-классы и семинары с лучшими скалолазами и тренерами нашей республики.
Не забывайте, что каждая тренировка обязательно должна начинаться с разминки. Очень важно разогреть мышцы, сделав базовые упражнения, побегать и обязательно выполнить растяжку. После лазания также необходимо выполнить упражнения на растяжку, и по желанию, можно подкачать мышцы. Вы можете заняться этим либо в тренажерном зале Клуба К2, либо на территории скалодрома К2.
• По физике скалолазание задействует все группы мышц. Оно развивает координацию и пластику движений, волевые качества человека. Скалолазание - технически сложный вид спорта, включающий в себя огромное количество элементов и навыков.
• Скалолазание – очень гармоничный вид спорта, развивающий все группы мышц. Он позволяет развить гибкость, координацию движений, скорость принятия решений, цепкость пальцев.
• Скалолазание очень полезно для мозга – развивается зрительная память, пространственное, тактическое и стратегическое мышление.
• Занятия скалолазанием очень способствуют развитию волевых качеств, а также расширяют представления человека о собственных возможностях – а это значительно повышает самооценку и веру в себя, и свои силы.
• Наконец, это просто красиво – от пластики движения человека до эстетики природы, и тех мест, где есть скалы.
Скалолазание для новичков
Если вы хотите начать заниматься скалолазанием, для начала важно разобраться во всех тонкостях этого дела. Это не страшно, сейчас мы вам все подробно объясним.
Во-первых, скалолазание не опаснее любого классического вида спорта. Как и везде здесь важно соблюдать технику безопасности и придерживаться определенной сложившейся в этой среде этики.
Во-вторых, скалолазание может быть не только спортом для профессионалов, но и отличным фитнесом для широкого круга любителей. Более того, как фитнес скалолазание уникально. Оно развивает все группы мышц, укрепляет здоровье, а самое главное, поддерживает здоровую нервную систему и позволяет легко справляться со стрессом. А это в наши дни большая ценность! За одно только даже не самое трудное занятие вы получите столько разных эмоций, что болезням и стрессам просто не будет места в вашем организме!
Разобраться со снаряжением и получить ответ на вопрос, что для чего нужно и как выглядит вам помогут наши инструкторы. Для начала вы можете пользоваться снаряжением клуба, а в дальнейшем, если втянетесь в это увлекательное занятие, сможете приобрести необходимый инвентарь в туристических магазинах нашего города.
Чтобы ваше обучение продвигалось более эффективно, на начальном этапе важно уделять больше внимания наработке технической базы. Наши инструкторы помогут вам получить самые важные базовые навыки лазания. Если вы решите всерьез заняться скалолазанием как спортом, мы организуем для вас мастер-классы и семинары с лучшими скалолазами и тренерами нашей республики.
Не забывайте, что каждая тренировка обязательно должна начинаться с разминки. Очень важно разогреть мышцы, сделав базовые упражнения, побегать и обязательно выполнить растяжку. После лазания также необходимо выполнить упражнения на растяжку, и по желанию, можно подкачать мышцы. Вы можете заняться этим либо в тренажерном зале Клуба К2, либо на территории скалодрома К2.
Скалолазание для любителей
За прошедшие 50-60 лет своего существования скалолазание приобрело огромную популярность во всем прогрессивном мире и успешно продолжает завоевывать ее дальше!
Особенно бурное развитие скалолазания началось, когда оно «переместилось» на искусственные скалодромы, которые с одной стороны имитируют природные скалы, а с другой дают возможность легко менять количество, протяженность и сложность трасс, обеспечить безопасную страховку, позволяя при этом тренироваться круглогодично.
Скалодром в клубе К2 был построен с идеей развития и популяризации скалолазания в Кыргызстане, проведения соревнований и дружеских встреч со спортсменами других стран. А главное – сделать скалолазание доступным широкому кругу любителей.
Занимаясь на скалодроме К2 вы получите истинное удовольствие. Занятия на скале увлекательны, полезны и интересны. Скалолазание дает развитие и укрепление организма, тренирует волю и закаляет характер.
Воля – это один из символов скалолазания. При занятиях на скале закаляется характер, тренируется воля и повышается самооценка.
Физика. Скалолазание пропорционально развивает абсолютно все группы мышц, причем, как бы «само собой».
Техника. Это увлекательный, а главное бесконечный процесс. Чем лучше лазаешь, тем более сложными приемами лазания хочется овладеть.
Мотивация. Трассы построены так, что при преодолении очередного маршрута каждый, независимо от его уровня, получает сумасшедшие эмоции и хочется все более усложнять процесс и преодолевая страх совершенствовать свое мастерство.
Для занятий на искусственной скале НЕТ ограничений по полу, возрасту и физической подготовке. На скале К2 имеются трассы для детей, новичков, любителей и мастеров.
За прошедшие 50-60 лет своего существования скалолазание приобрело огромную популярность во всем прогрессивном мире и успешно продолжает завоевывать ее дальше!
Особенно бурное развитие скалолазания началось, когда оно «переместилось» на искусственные скалодромы, которые с одной стороны имитируют природные скалы, а с другой дают возможность легко менять количество, протяженность и сложность трасс, обеспечить безопасную страховку, позволяя при этом тренироваться круглогодично.
Скалодром в клубе К2 был построен с идеей развития и популяризации скалолазания в Кыргызстане, проведения соревнований и дружеских встреч со спортсменами других стран. А главное – сделать скалолазание доступным широкому кругу любителей.
Занимаясь на скалодроме К2 вы получите истинное удовольствие. Занятия на скале увлекательны, полезны и интересны. Скалолазание дает развитие и укрепление организма, тренирует волю и закаляет характер.
Воля – это один из символов скалолазания. При занятиях на скале закаляется характер, тренируется воля и повышается самооценка.
Физика. Скалолазание пропорционально развивает абсолютно все группы мышц, причем, как бы «само собой».
Техника. Это увлекательный, а главное бесконечный процесс. Чем лучше лазаешь, тем более сложными приемами лазания хочется овладеть.
Мотивация. Трассы построены так, что при преодолении очередного маршрута каждый, независимо от его уровня, получает сумасшедшие эмоции и хочется все более усложнять процесс и преодолевая страх совершенствовать свое мастерство.
Для занятий на искусственной скале НЕТ ограничений по полу, возрасту и физической подготовке. На скале К2 имеются трассы для детей, новичков, любителей и мастеров.
Скалолазание для спортсменов
Немного из истории скалолазания
Скалолазание - является сравнительно молодым видом спорта, который отделился от альпинизма в середине 50-х годов прошлого века. Его суть заключается в лазании по естественным – скалам, и искусственным - скалодром – рельефам. Первые соревнования по скалолазанию состоялись в 1947 году среди инструкторов альплагеря «Молния» (Кавказ, р-н Домбая) – их провел начальник учебной части альплагеря И.И.Антонович.
С тех пор прошло более 65 лет, и за это время скалолазание снискало большую популярность во всем мире.
Со временем скалолазание переместилось на искусственно созданные скалодромы, с помощью которых можно легко изменить длину и сложность маршрута и обеспечить себе надежную страховку, а также тренироваться буквально круглый год. При этом скалодромы практически идентичны натуральным скалам. Не спроста спортивные эксперты назвали скалолазание на скалодроме «спортом ХХI века».
На первых этапах своего развития скалолазание было одним из видов скальной подготовки альпинистов на природном горном рельефе. Однако, с тех пор, как появились скальные стенды и скалодромы, зрелищность и спортивность скалолазания возросла в разы.
На сегодняшний день спортивное скалолазание подразделяется на две специализации: свободное лазание и соревнования на искусственном и естественном рельефе, которое, в свою очередь, делится на лазание на скорость, лазание на трудность, боулдеринг, а также на связки и эстафету.
Лазание на скорость (парная гонка, индивидуальное лазание, эстафета) - это возможность определить победителя в зависимости от того, насколько быстро он сумеет преодолеть трассу. Вы только представьте себе, насколько зрелищны сложнокоординационные движения, которые с максимальной быстротой выполняются на вертикальном скальном рельефе. Для лазания на скорость, как правило, подготавливаются несложные трассы и используется верхняя страховка.
Лазание на трудность (индивидуальное лазание) является наиболее престижным видом лазания на международных соревнованиях. В процессе соревнований спортсменам предстоит пройти длинную и сложную трассу, мобилизовать все ресурсы своего тела и грамотно распределить силы. Спортсмены преодолевают трассу с нижней страховкой, которая несколько осложняет их работу. Задача спортсмена – забраться как можно выше.
Боулдеринг подразумевает преодоление нескольких коротких мощных трасс, которые не требуют веревочной страховки, высота скалодрома не превышает 4-5 метров и для безопасности спортсменов используются маты. Основная цель боулдернга – это сложность, и для оценки профессионализма спортсменов используется своя система оценки маршрутов.
Боулдеринг требует от скалолазов взрыва энергии, а также способности принимать нестандартные решения, а затем реализовывать их. Эксперты считают, что это весьма перспективное направление в развитии спортивного скалолазания.
Связки - это соревнования либо на скорость, либо на высоту подъема за определенное время командой из двух спортсменов. В связках учитываются специфические, присущие альпинистским восхождениям, правила. Кроме того, связки используют альпинисты в процессе подготовки к восхождениям.
Свободное лазание или free climbing. В этом виде соревнований нет ни официальных соревнований, ни правил, которые бы четко регламентировали достижения скалолазов. Тем не менее, соревновательный дух в свободном лазании присутствует. Практически все маршруты классифицированы по степени трудности, а также промаркированы. Свободное лазание подразделяется на два вида: альпинистское лазание по скальным необорудованным маршрутам и фриклаймбинг – лазание по скальным маршрутам с оборудованными страховочными станциями на конце каждой веревки.
Немного из истории скалолазания
Скалолазание - является сравнительно молодым видом спорта, который отделился от альпинизма в середине 50-х годов прошлого века. Его суть заключается в лазании по естественным – скалам, и искусственным - скалодром – рельефам. Первые соревнования по скалолазанию состоялись в 1947 году среди инструкторов альплагеря «Молния» (Кавказ, р-н Домбая) – их провел начальник учебной части альплагеря И.И.Антонович.
С тех пор прошло более 65 лет, и за это время скалолазание снискало большую популярность во всем мире.
Со временем скалолазание переместилось на искусственно созданные скалодромы, с помощью которых можно легко изменить длину и сложность маршрута и обеспечить себе надежную страховку, а также тренироваться буквально круглый год. При этом скалодромы практически идентичны натуральным скалам. Не спроста спортивные эксперты назвали скалолазание на скалодроме «спортом ХХI века».
На первых этапах своего развития скалолазание было одним из видов скальной подготовки альпинистов на природном горном рельефе. Однако, с тех пор, как появились скальные стенды и скалодромы, зрелищность и спортивность скалолазания возросла в разы.
На сегодняшний день спортивное скалолазание подразделяется на две специализации: свободное лазание и соревнования на искусственном и естественном рельефе, которое, в свою очередь, делится на лазание на скорость, лазание на трудность, боулдеринг, а также на связки и эстафету.
Лазание на скорость (парная гонка, индивидуальное лазание, эстафета) - это возможность определить победителя в зависимости от того, насколько быстро он сумеет преодолеть трассу. Вы только представьте себе, насколько зрелищны сложнокоординационные движения, которые с максимальной быстротой выполняются на вертикальном скальном рельефе. Для лазания на скорость, как правило, подготавливаются несложные трассы и используется верхняя страховка.
Лазание на трудность (индивидуальное лазание) является наиболее престижным видом лазания на международных соревнованиях. В процессе соревнований спортсменам предстоит пройти длинную и сложную трассу, мобилизовать все ресурсы своего тела и грамотно распределить силы. Спортсмены преодолевают трассу с нижней страховкой, которая несколько осложняет их работу. Задача спортсмена – забраться как можно выше.
Боулдеринг подразумевает преодоление нескольких коротких мощных трасс, которые не требуют веревочной страховки, высота скалодрома не превышает 4-5 метров и для безопасности спортсменов используются маты. Основная цель боулдернга – это сложность, и для оценки профессионализма спортсменов используется своя система оценки маршрутов.
Боулдеринг требует от скалолазов взрыва энергии, а также способности принимать нестандартные решения, а затем реализовывать их. Эксперты считают, что это весьма перспективное направление в развитии спортивного скалолазания.
Связки - это соревнования либо на скорость, либо на высоту подъема за определенное время командой из двух спортсменов. В связках учитываются специфические, присущие альпинистским восхождениям, правила. Кроме того, связки используют альпинисты в процессе подготовки к восхождениям.
Свободное лазание или free climbing. В этом виде соревнований нет ни официальных соревнований, ни правил, которые бы четко регламентировали достижения скалолазов. Тем не менее, соревновательный дух в свободном лазании присутствует. Практически все маршруты классифицированы по степени трудности, а также промаркированы. Свободное лазание подразделяется на два вида: альпинистское лазание по скальным необорудованным маршрутам и фриклаймбинг – лазание по скальным маршрутам с оборудованными страховочными станциями на конце каждой веревки.