Внимание: Мы работаем в обчном режиме с Пн-Сб (Вс - выходной) 
Мы в социальных сетях: facebook twitter Instagram

Работаем как и раньше

Мы открылись и вновь всех ждем у нас в гостях!

Read more

Проведи лето с пользой

УРАА!! Друзья, запускаем "Летнюю акцию" Приобрети 3 абонемента "Лето" в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ за 6000с и прокачай своё тело за лето💪🔥

Read more

Набор на хореографию

Набираем группы по ХОРЕОГРАФИИ: группа с 5 лет Вт и ЧТ с 10.00

Read more

Работаем как и раньше

Проведи лето с пользой

Набор на хореографию

Для новичков

Если вы хотите начать заниматься скалолазанием, для начала важно разобраться во всех тонкостях этого дела. Это не страшно, сейчас мы Вам все подробно объясним.

Во-первых, скалолазание не опаснее любого классического вида спорта. Как и везде здесь важно соблюдать технику безопасности и придерживаться определенной сложившейся в этой среде этики.

Во-вторых, скалолазание может быть не только спортом для профессионалов, но и отличным фитнесом для широкого круга любителей. Более того, как фитнес скалолазание уникально. Оно развивает все группы мышц, укрепляет здоровье, а самое главное, поддерживает здоровую нервную систему и позволяет легко справляться со стрессом. А это в наши дни большая ценность! За одно только даже не самое трудное занятие вы получите столько разных эмоций, что болезням и стрессам просто не будет места в вашем организме!

 

Разобраться со снаряжением и получить ответ на вопрос, что для чего нужно и как выглядит вам помогут наши инструкторы. Для начала вы можете пользоваться снаряжением клуба, а в дальнейшем, если втянетесь в это увлекательное занятие, сможете приобрести необходимый инвентарь в туристических магазинах нашего города.

Так же важно ознакомиться с техникой безопасности. Это можно сделать на сайте, либо в клубе.

Чтобы ваше обучение продвигалось более эффективно, на начальном этапе важно уделять больше внимания наработке технической базы. Наши инструкторы помогут Вам получить самые важные базовые навыки лазания. Если вы решите всерьез заняться скалолазанием как спортом, мы организуем для вас мастер-классы и семинары с лучшими скалолазами и тренерами нашей республики.

Не забывайте, что каждая тренировка обязательно должна начинаться с разминки. Очень важно разогреть мышцы, сделав базовые упражнения, побегать и обязательно выполнить растяжку. После лазания также необходимо выполнить упражнения на растяжку, и по желанию, можно подкачать мышцы. Вы можете заняться этим либо в тренажерном зале Клуба К2, либо на территории скалодрома К2.

Ждем новых друзей в клубе любителей острых ощущений!

Полезная информация